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每天給自己1小時算多嗎?

我有位學生,70歲,體重原先80KG,腰圍105公分,患有高血壓,血脂肪症狀,退化性關節炎(走路不超過200公尺). 經過一年的練習:只有練習三個基本功,因為其他的記不起來. 前天她拿一條繩子給我看,腰圍由105公分,降為88公分,體重72公斤. 她的方法很簡單 -平均每天練習基本功45分鐘以上,想到就作. -動作重...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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