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鍛練核心肌群-改善下背疼痛

 練習核心肌群-改善下背疼痛在教學的過程中，我發現人身體的實際年紀無關，而是跟其核心肌肉群的彈性及柔軟度有關。有些上了60歲的銀髮族，由於保持良好的運動習慣，因此腰大肌肉群非常有彈性，從來就沒有腰痛的毛病。但是有些年輕人，由於整天在辦公桌前缺乏運動習慣，反而年紀輕輕下背肌肉就非常...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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