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為何要練馬弓馬步足:足纒絲勁的實踐

練習陳氏太極拳最重要的莫過於馬弓馬步的練習了(不管是資深或初學).練習方式分成幾種 -定步練習(務必馬步落穩三秒再擰) -前進後退步練習(務必配合數息) -定步帶手練習(由腿要帶手) -定步推手練習(含胸,拔背,沉肩,墜肘)   因為這是基本功的菁華,一旦開始帶入拳架時便必須式式馬弓馬.   進一步...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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