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2017-08-13 19:03:57| 人氣658| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

2017/8/12練跑

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2017/8/12,跑前暖身300下跳繩。

1:00輕鬆跑&1:00快走*9組+3:00輕鬆跑&快走3:00*4組。完成。

這次,跑完,腳的膝蓋有些吃力。

發現,暖身的不夠,下次要再多加100~200下跳繩,剛跑,左小腿前骨感覺有些不適,試著再放慢腳步調整,呼吸都很順暢,但,就是感覺步伐有點沉。

不知道是不是親戚要來了,感覺就是狀態不ok。

看了FB,看到同學打卡,參加茂林的公益路跑,依心率捐款,

那茂林的影片,看的好感動,問了下,才知道,不用連著報名,可以跳著跑,每一站的k數都不同,像這次的是13k。

心中有再多的澎湃,也要仔細衡量,聽說最短是5k,真的很想參加,但有限名額,也不知道報不報的到????

台長: 海藍
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