我們身體的好壞不僅可以通過體檢知道，也可以從我們身體其他方面看出，比如說臉部，走路姿勢等。
今天就為你介紹一下有關身體的知識，趕快看看吧~
10個動作測身體好壞
1.早上7點起床，9點就會無精打采
早上7點起床，9點就會覺得無精打采嗎？ 很多人的答案為“是”，那就說明你可能因為長時間缺乏運動或久坐讓身體已經過度疲勞。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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運動是公認的能量助推器，美國“健康網”一項涉及6800多人的大型研究發現，長期久坐的人進行有規律的運動后，比不運動的人疲勞感減輕很多。
應該規律而持續鍛煉，每周至少5次，每次至少運動30分鐘。
我們應該從現在開始打破靜態的生活方式，比如你可以在乘坐公共汽車上下班的時候，提前兩站下車選擇步行，再或者是改騎自行車上下班; 每工作40分鐘后，你就應該運動5~10分鐘。
2.兩隻手各拎3公斤重的瓶子，手臂會不會感到酸痛
兩手各拎8鎊（約3公斤）重的瓶子，考驗的可不僅僅是肱二頭肌，還能測試你的肩膀、背部、胸部、膝蓋等重要肌肉群是否達標。
研究表明，不經常鍛煉的人在20~25歲達到最大肌肉力量，以後每10年都會以10%左右的速度衰退，60歲以後，衰退會更迅速。
一旦缺乏肌肉力量，人就容易受傷，以及患上關節炎、骨質疏鬆甚至抑鬱和癡呆。
患有關節炎的老人在進行持續16周的力量訓練后，疼痛感降低了43%。
我們一般的肌肉力量訓練是可以藉助啞鈴等其他的重物來實現的，您可以選擇每組20~25次的訓練，每周5~7次為最好。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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3.上下跳动10次，心跳是否加速
这是检查心率控制状况和心血管健康的一个重要指标。
如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平时可通过多运动来改善。
可以选择间歇训练，比如将快速跑和慢跑结合起来，能够有效提高耐力，保护心脏。
4.剪腳趾甲時，身體彎曲是否有不適感
如果伸展時覺得很吃力，就要重視你的關節和骨質情況，當心關節炎、骨質疏鬆等疾病找上門，這也可能是心臟出問題的信號。
雙腿站立時，無法觸摸到腳尖，可能和動脈僵硬度有關，是心臟疾病的前兆。
每天5分鐘的伸展練習就能改善這種狀況。
可從脖子開始，逐漸延伸到臂部、肩部、背部和小腿部位，對促進血液迴圈和關節健康很有説明。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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5.能否后踢到自己的臀部
這是另一個能測試身體柔韌性的方法，如果你做起來感到很困難，說明你身體的靈活性和力量都不過關。
可以一步邁兩層台階地爬樓梯; 經常練習后踢腿。
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