開開心心，又適當運動，是保健方式之一。
還是要注重養生
最近不知怎麼了，幾位認識的人相繼住院，因而也常進出醫院探病，看到那麼多病苦，心情當然不會很好，心裡也有點兒感觸，不是為那樁，只為生死跟前的那份恐懼與不自在感，因此面對醫院就無法輕鬆以對！太不喜歡進出醫院了，即便就醫也好，探病也好，都不喜歡！
其中一位，是患得自體免疫系統方面的疾病，幾個月來，病因一直處於不明朗的狀態，兩星期前急速惡化，變得完全無法吞嚥，臉部紅腫，醫生說趕快來住院，改以注射類固醇治療，同時插了鼻胃管進食。時間過了，針也打了，還是不見顯著進展，醫生也搔著頭皮說：像海底撈針！到底是什麼原因呢？不得已，最後連主治醫師的教授都親自出馬了，接著就看教授的功力了！
去探望幾次，每次到達醫院門口，心中都會默念佛號，希望所有蒙受病痛的人，能獲得好醫療，身心安康。然不諱言，心中有大大的不解與無耐，身心安康誰不希望？可是也會事與願違，病魔還是悄悄找上門來，擺我們一道，弄得大家束手無策！我們這位朋友平時生活作息正常，注意飲食習慣，注重養生，運動也不打馬虎眼，又是一個樂觀、知足、淡泊的人，現在自體免疫系統竟出了問題，讓很多人都畫個問號，到底要怎樣的人才不生病？如此愛護身體、注意健康的人，還是防不勝防地得了算是嚴重的病，雖不至馬上奪命，卻也無法治癒，只能控制，不過控制得好的話，就比較不易復發，可以跟正常人一樣。所以多多注重保健，生活作息正常，注意飲食、養生、運動，看來又都是必要的，只是讓人費猜疑的是，怎樣才是正確的養生法？除了應有的保建之外，我們又忽略了什麼？
悲觀的人也許會想，保健也生病不保健也生病，那何必為保健所苦，而失去很多享受的機會！有時見識淺短的我，偶而也有這樣鄉愿的想法跑出來，但是再認真的想一下，生病雖非自己主動找病來生，但「病」也非沒由來地自然生成，整個大環境、從出生以來的生活習慣、心理狀態等等，無一不是造就病源之因，只是我們無從確切了知，到底病是怎麼生成的，但不可能只是單一某個原因而生病，也不可能說生病就生病，雖然我們都是在症狀明顯之後，才發現我們生病了，然其實病已一點一點在逐漸形成當中。這樣想過之後，還是覺得應該隨時注重保健、養生才對，雖然不知病這個朋友何時會來造訪，但是透過我們努力預防，應該可以減少與它碰面的機會，雖然過去可能種下一些不健康的種子，但現在的努力，或許有改變的可能。其實人生的道理不也是這樣嗎？面對過去不堪的種種，如今更應加倍努力改善，因為我們要面對的是現在，而不是依循過去，唯有這樣才看得到希望。因此，今後要注重正確的保健、養生，是無庸置疑之事！
當初醫生為我們這位朋友尋找病因時，手腳能否自由活動，能否蹲、站，都是醫生問診的重要線索。回到自己身上，現在雖然不知道自己的內部器官如何，但想到四肢都還能屈能伸，就感到格外慶幸而感恩。想起前些日子，為了澆花提了一桶水，蹲下去再站起來後，腰就「閃到」而挺不直，一動就痛，不久，再提水拖地板，不料又感到不對勁，所以現在即便只是彎個腰，都非小心不可外，心中還充滿感激，因為不知道什麼時候，還會突如奇來的「閃到腰」，或因其它毛病導致不能動彈，尤其過了青、壯期之後，生理機能已越來越不靈光，很多毛病逐一出現，但因為我們注意到這些現象，或採取預防措施或及早診治，雖不能免除所有病痛，卻可以讓身體的傷害因此而降低些，這樣的話，你說我們怎能不多注意保健呢？
可是有人卻不怎麼愛保健，原因可能是自認還年輕，或是從沒體驗過病苦的關係，而不覺得保健很重要；又或者看到或聽到別人生病時，當下雖心生恐懼，深怕自己也是如此，只是過不了多久，這個心理又漸漸淡化了，保健養生的事，就隨著拋諸腦後，不管是前者還是後者，只要一想到病痛為自己及周遭人帶來的麻煩與影響，又以我的年齡所呈現身體狀態的經驗而言，我想大聲疾呼：尊貴的朋友，請多多注重保健、養生，保健若趁早，健康才有更多的勝算，身體健康比什麼都可貴！真心希望「保健」這件事，不只是生過病或中老年人的事而已！
病，是我們生命中的朋友，雖然注重保健、養生，但有可能還是會在某個因緣際會下與之相遇，屆時那是我們生命的另一個功課，在這個功課尚未來臨前的現在，我們請先把保健的基本功夫作好！與大家互勉！
良好飲食習慣是保健方式之一。
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