如果在馬路旁學著像記者一樣，採訪一百個路過的人問大家幸福是什麼？由於每一個人對幸福的感受、定義都不同，一定都會有自己特別的想法。一種米養百樣人，所以我估計這個問題的答案，大概也會有接近一百個之多吧！可是盡管大家的答案都不一定相同，但是有一點必定相同，那就是每一個人都想要過幸福的生活。因為追求「幸福」是所有人類與生俱來的本能，我想應該不至於有人想要過痛苦不堪的生活才對。
整個人類世界不論男女老少，對於幸福都有不同的期待與夢想。而「幸福」這個東西實在很抽象，很難用語言或文字將它描述出來，它只能讓每個人用心自己去體會。簡單又粗獷地說，它是一種心靈感覺美好、甜蜜、歡喜、舒適、愉快、滿足…的狀態。而這種狀態只能憑自己去感受，而不是刻意裝出來像演戲一樣給外人看的，表面上裝出來的幸福並非真正的幸福。
能使人們感到幸福的元素實在太多，說都說不完。幸福可以是兒孫滿堂承歡膝下，或是與另一半牽著手漫步月光下，也可以是冬夜裡一杯溫熱的咖啡，或是躲在暖暖的被窩中睡大覺…，任何的人、事、物或情境，都可能成為一個人感覺到幸福存在的因素，例子實在太多太多可以舉出一籮筐，就看每一個人如何在平凡的生活裡，一點一滴去挖掘出與自己相契合的幸福感。
有句話說有錢不一定幸福，沒有錢一定不幸福！這句話從某個層面來看確有其道理，不過也不是那麼地絕對。因為在生活中還有非常多的幸福感，是我們可以不必花錢就能夠擁有的。人類與其他的動物做比較，情感的表現與傳達顯得更為細膩與複雜許多，也因為人類的心善於思考、推理、感受能力強大，所以創造力比其他動物更為優秀，情感也更深邃一些，這才讓人類成為萬物之靈。
只是除了人類之外，動物們也懂得追求身心的幸福感，動物之間的情感有時候也很細膩感人，只是看我們有沒有用心去觀察而已。雖然動物之間的情感可能沒有人類那麼地複雜，大多數是出於動機單純的本能反應，但也因此反而比人類的情感更顯得率真而動人。而人類由於思考、分析能力強，就會有比較強烈的欲望與私心，所以往往在追求幸福的過程中，有時就會爾虞我詐或是不擇手段。有時甚至還會為了自身的幸福，而做出令其他人感到痛苦的事。
創造力越強大，殺傷力也成正比。
追求自己與家人幸福是天經地義的事，但如果是為了滿足一己之私，這樣就去傷害到他人就不是好事。人類由於學習能力與記憶能力強，又能夠透過語言或是文字的組織，來傳達自身情緒及感受，使周遭的人接收到自己對事物的看法，或是自身喜怒哀樂等等不同的情緒，這一點是其他動物所不及之處。對人們來說，語言和文字如果沒有掌握好分寸，有時也會變成一把利刃去傷害到人。
人類的心性變化多端又複雜無比，有時就會基於這個特質在追求幸福的過程中，表現出令人嘆為觀止的心理變化及行為手段，因此只要有一念偏差、心念不正，就可能會不小心傷害到自己或他人。一念接著一念，這個力量累積起來，會相當可怕。
舉一個在職場上競爭或是跟同事、朋友間相處的例子來說，來看看人類心理的轉變過程，實在挺有意思。我們難免在與他人接觸、交往的過程中，偶爾會有令人覺得不愉快的情形，可是一開始自己卻完全不知情。有時情況會是某人對我們的批評，先在其他的朋友群中傳開來了，最後再輾轉傳入自己的耳朵裡。而這時我們可能會有下面幾個有趣的反應。
不過要先說明，這個例子所列的情況會因人而異，不一定每個人都會有相同的反應，僅供參考！
譬如說：
第一天當聽到別人對我們的批評時，我們的反應可能是：哎呀！這個人怎麼這樣說我啊？我根本不是他講的這樣嘛！他怎麼會把我講得這樣難聽呢？此時在心中覺得他人對自己的評論感到有點意外、吃驚。
接著第二天我們的反應可能是：他怎麼會這樣對我啊？我平時又沒有得罪他，而且我對他挺好的嘛！大家井水不犯河水，他實在太過份了。此時在心中開始對這個不利於己的現象，替自己暗暗叫屈、抱不平。
然後第三天我們的反應可能是：這個人怎麼這麼壞啊？為什麼要四處去跟別人說我不好啊？這個人實在是個壞人，老天爺應該要懲罰他、給他報應才對。此時心中已經有了動機開始在找理由，說不定還希望有人行俠仗義，來挽救自己的名聲及形象。
跟著第四天我們的反應可能是：這個狗東西，不但在背地裡暗箭傷人，還破壞我和同事朋友的情誼，真是一個破壞群體和諧的害群之馬，一定要找機會教訓他一下才行！這時候心中已經替自己找好台階，動了表面像是「替天行道」，而實際上是伺機報復的念頭。
最後第五天我們的反應可能是：不行！這傢伙實在是太卑鄙了，非得想辦法把他幹掉才行，不可以讓這傢伙禍害眾生。他已經傷害到我了，不可以再讓其他人也受到傷害。這時候心中已經寫好草稿，擬了一份跟從前諸葛亮要出征前類似的「出師表」，隨時只要一逮到機會就可以「美其名曰」的出手教訓、報復對方了。
接著第六天、第七天、第八天……一天一天的想法會跟著起變化，每一天都會再加上一點負面的想法，到最後產生行動力、執行力。
大致上這就是人類的心念隨著情境而遷轉、變化的過程，隨著時間一天天的推移，念頭也從第一天開始到幾天之後有180度的轉變。可是這個變化的過程，若非自己有心記錄下來去回頭檢視，或是有人從旁提醒自己的念頭已產生偏差了，應該要修正自己的心念了。只是光靠我們自己會很難發覺，從這一個微妙的漸次轉變過程中，我們心中其實已經做好了要去傷害他人的準備。
在這兒是舉一個例子，但人類高度相似的思惟慣性及行動產生模式，卻可以套用在生活中許多其他的情況上，只是換湯不換藥而已。比方說社會上一些做奸犯科的人，他們的行為使他人蒙受損失、受到傷害，到最後讓自己跟家人都身受其害，惡劣的行為成很多人的遺憾。可是這些人應該只有很少數，是在突然一念之間就決定要犯案的。通常都是先有了動機，然後接著「惡念」在心中產生，再經過一段時間蘊釀了以後，此時只要當主、客觀的條件都成熟了，就會去做下了無法挽回的錯事。
人們都為了追求幸福在各方面努力著，但是在追求自己與家人的幸福過程中，還是得要從最基礎的「心存善念」開始做起，不要去傷害他人的利益，這樣才能獲得更長久、真正的幸福。生活中大小事情，可以說不管任何事都是「習慣成自然」，如果在平時就不斷培養自己善的意念，讓惡念遠離我們，這樣我們在無形之中就會趨善避惡、趨吉避凶。
要讓那個正向的習慣力，在我們身上生根、茁壯才對。
人的一生中難免有起有落，不可能在一生之中任何事都順風順水的，任何不好的事情或意外，都可能隨時隨地發生在我們身上。但是只要有了善念、善行做為基礎，這樣就算我們有時在生命中遭遇到逆境時，也比較能夠抱持一個平常心、理解他人的心態去待人處事、看待問題、解決問題。能將大事化小、小事化無、逢凶化吉是一種智慧，有智慧的人不會激進地做出劍走偏鋒，傷人又自傷的行為來。
這雖然是有點老生常談，可是能深刻用心去體會並且做到這一點人，我個人覺得相當不容易，也會因此對他心生敬意。因為那必須是心靈層次達到了一定的高度，才能表現得出來的睿智與從容，裝是裝不出來的。幸福不一定要拼命用力去追逐，有時轉個念頭幸福就在你身邊！
本文為選自圓通文化出版社之文章
