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歡樂逍遙從內湖遊到士林
昨日歡樂逍遙遊從內湖走到士林途中經過劍南山蝴蝶步道、老地方觀機平台外加來來回回走錯的路大... (詳全文)

更新時間：2023-05-18 11:43:09
人氣：36689 │ 回應：1 | 小知之
《四十歲跑一次馬拉松》：131八仙早過海
2016年11月19日（六）早上另一個循環的第二天，星期六輕輕鬆鬆跑個7K，迎接明天的賽事。八仙嶺是香港著名的山，由八個
更新時間：2023-05-11 14:51:24 │ 人氣：36111 │ 回應：0 | 逆流而上
《四十歲跑一次馬拉松》：132頂更
2016年11月20日（日）早上來到十一月，星期六唔跑長，當然有原因。因為星期日陳生帶隊到科學園比賽，當然要支持下。
更新時間：2023-05-13 15:02:49 │ 人氣：66523 │ 回應：0 | 逆流而上
《四十歲跑一次馬拉松》：133 偷懶
2016年11月25日（五）下午一個星期應該最少跑三天，這是最基本的全馬訓練。可是頂更後，無論身體還是心靈，
更新時間：2023-05-15 16:57:11 │ 人氣：55767 │ 回應：0 | 逆流而上
《四十歲跑一次馬拉松》：134 Running in t
2016年11月26日（六）早上陳生因公事休跑一天，可以偷偷跑得長一點。來一課中等距離，來回馬鞍山應該有14
更新時間：2023-05-16 16:34:54 │ 人氣：38384 │ 回應：0 | 逆流而上
理解
剛才，我作嘔，浮現很多的沒有必然連繫關係。
更新時間：2023-05-19 20:10:49 │ 人氣：137271 │ 回應：0 | amortrigo_2400
減壓
這要水晶幫我減壓，鬆弛神經
更新時間：2023-05-20 23:24:26 │ 人氣：53323 │ 回應：0 | amortrigo_2400
《四十歲跑一次馬拉松》：135UNICEF取消，轉入馬鞍
2016年11月27日（日）早上昨天雨下過不停。晚上仍然下着雨，不停。清晨時分，雨仍沒有停。
更新時間：2023-05-22 12:48:49 │ 人氣：52925 │ 回應：0 | 逆流而上
《四十歲跑一次馬拉松》：136晚霞
2016年11月30日（三）下午又，過了一個月。又，接近馬拉松多一點。
更新時間：2023-05-23 14:05:14 │ 人氣：36065 │ 回應：0 | 逆流而上
《四十歲跑一次馬拉松》：137輕鬆跑
2016年12月2日（五）下午在調整步伐的過程中，學會享受等待是非常重要。由低做起，重頭開始，莫忘初心，找回
更新時間：2023-05-25 11:12:28 │ 人氣：41838 │ 回應：1 | 逆流而上
羽球新傑林俊易
昨晚無聊，打開電視居然剛好愛爾達第三台現場的轉播，大馬大師賽八強：我國新秀林俊易對日本好手奈良岡功大。這真是一場令人拍案的緊張好賽。我會看羽
更新時間：2023-05-27 17:27:31 │ 人氣：62411 │ 回應：0 | 路痕
《四十歲跑一次馬拉松》：138一個人的半馬
2016年12月3日（六）早上踏入12月，距離全馬的日子又迫近了一點。這個月的目標是要向突破自己最長的紀錄進
更新時間：2023-05-27 18:14:34 │ 人氣：66189 │ 回應：0 | 逆流而上
《四十歲跑一次馬拉松》：139 假28K
2016年12月4日（日）早上到現時為止，最長的跑步距離是挑戰28K。而且是很「樣衰」地在中途25K便放棄了
更新時間：2023-05-29 16:52:26 │ 人氣：41637 │ 回應：0 | 逆流而上
《四十歲跑一次馬拉松》：140 Another Roun
2016年12月8日（四）下午 21K後7，算是休息了幾天，又來一個熱身跑。雖是小跑5K，但嘗試稍稍提升速度，看看肌肉的變
更新時間：2023-05-31 14:51:16 │ 人氣：61585 │ 回應：0 | 逆流而上
《四十歲跑一次馬拉松》：143 試新鞋
2016年12月17日（六）早上陳生跑完澳馬回來，攪得我心思思。心思思的地方不在於參加比賽，比思
更新時間：2023-06-06 15:35:51 │ 人氣：34605 │ 回應：0 | 逆流而上

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