以下為一位有緣人分享，來文照登：
《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「若有干擾，不要理會，繼續唸經即可，心要如如不動。」
「若要增加智慧，可每日早上誠心持誦《金剛經》一遍，持之以恆，久之可漸漸開智慧，親身試一試便知其箇中滋味。」
在尚未接觸精舍，學佛修行之前，我是一個很容易胡思亂想，什麼都要抓在手裡，愛比較，凡事放不下的人。這樣的人生真的很累，也很痛苦，事必躬親的結果沒有讓一同共事的夥伴皆大歡喜，反而讓彼此都做的很累，自己更是被壓得喘不過氣。
其實，每個人都有無限的潛能，能力是可以培養的，只要透過學習，就一定能進步，也可以做得很好。要相信一同共事的夥伴，並且給予他們學習的機會，而不是在心裡妄自揣測，擔心他們不會、捨不得他們太累、怕他們無法適應……，這樣的結果只會剝奪對方學習成長的機會，相對的自己就要付出超出自己能負荷的心力來看顧，而且還不一定有好結果。
給對方一個學習成長的機會，在人生各面向都適用，例如工作、教育孩子、夫妻相處、父母長輩、人際關係……等等，每個人都有自己的功課，也都有天賦潛能，只要透過學習和訓練，都能夠發揮潛力，扮演好自己的角色，把事情做好。
「放不下」，來自於內心的雜思妄念過多，凡事總是想太多，越想就越放不下，越想就越多煩惱。內心的雜思妄念會招感很多干擾，想要達到內外皆清淨的境界，首先要降伏妄念，「善護念」和靜坐是非常有效的辦法。當我們遇到挫折時，例如：誹謗、閒話、批評、反對、攻訐……等等，這些狀況都會令人生起煩惱心、痛苦和執著心，這時就是訓練「善護念」對治即將升起的煩惱、惡念和妄心的最佳時刻：
一、轉念：
面對任何攻擊或批評，要克制自己，忍辱，不要馬上反擊，否則就是「火燒功德林」，將嗔恨的怒火燃燒自己與他人，結下惡緣、造下因果。這時我們要藉由當下的狀況練習轉念，對方會有這樣的言語或行為，也許是我們自己沒有做好，所以他們是來提醒我們要改過，要去了解對方的出發點，無論是提醒或故意找碴，都有我們的修行功課在裡頭，好與壞、正與邪、是與非、對與錯……，我們不需要陷進去而產生痛苦煩惱，而是要在這些一體兩面的事物中思索超越之道，將這些五欲六塵圓滿，令眾生皆大歡喜，讓我們能在紅塵中修行歷練，卻清淨不沾染。
二、反省：
曾子曰：「吾日三省吾身。」每天都要給自己一段獨處的時間，反省一日所遇到的人事物以及自己的所思所想、所做的決定。透過「靜坐」，能沉澱心緒，幫助紛亂的心漸漸安定、雜思妄念漸漸止息，並且漸漸領悟出事情的解決與平衡之道。「圓滿，比對錯重要」，爭論是非對錯不是解決問題最有效的方法，反而還可能結怨和造因果。面對問題或爭執要放下身段，心要慈悲、說話柔軟、身段姿態更要放低，用最誠懇的態度來面對問題，才能圓融處理，皆大歡喜。
三、感恩：
人不要被感覺牽著走，順境逆境皆要感恩。「感覺」是透過眼、耳、舌、鼻、身、意來矇騙清淨心的世間假相。「感覺」通常都是主觀的、扭曲的、專制的、充滿欲望的。例如：他人的一句話，出發點是立意良善、為我們好、希望我們能進步，但可能因為表達不當、不夠柔和委婉，讓我們「感覺」是批評和攻擊，不但不能虛心接受，反而生起更多煩惱，甚至生起嗔恨心。
「感恩」的心能對治所有煩惱，感恩身邊的一切人事物，無論正面或負面、是非對錯都不必追根究柢，找出所遇到的每一個人、每一件事，聽到的每一句話之正面部分，從中反省與感恩，光明的力量就會削弱黑暗的惡念，如此，將能提升心性，凡事就能漸漸地運用智慧圓滿面對，不再被惡習妄念牽著走。
四、如如不動、應無所住：
經由不斷地練習轉念、反省與感恩，並且將之運用在日常生活當中，日積月累，您的心緒就能漸漸穩定，行為舉止也能漸漸光明正派。透過唸誦《金剛經》，「深入經藏，智慧如海」，將佛菩薩的智慧真正地落實與運用至日常生活當中，遇到任何境界才不會被「貪嗔痴慢疑」和「無明習氣」牽著走。
佛經云：「心如工畫師，能畫諸世間」，「萬法唯心造」，心如同一面鏡子，心清淨了，映照出來的世界就清淨，您才能真正做到如如不動、應無所住。
五、清淨：
唐代龐蘊居士寫了一首偈語：「一念心清淨，處處蓮花開；一花一世界，一葉一如來」。心清淨，所到之處皆清淨。所有的煩惱和執著皆源於自身的放不下，眾生常常在嘴巴上說：「放下了！放下了！」但還是有煩惱、還是失眠睡不著、還是遇到逆境就情緒翻湧、輾轉煎熬，這就是心裡放不下。「放下」，是眾生最重要的功課，也是必要的修行。真正地放下不是靠嘴巴說說，而是要藉由人生中苦難的反覆歷練，才能漸漸淘淨內心的濁惡習氣，返還自性的清淨光明。
「放下」這門功課嘴巴說說很簡單，但是要實際做到卻很難。世間所有的執著煩惱、痛苦煎熬皆源自於放不下；因為放不下，就會有各種牽掛；因為各種牽掛，就是人生苦海的源頭。學佛修行，就是學放下、修放下；放下貪嗔痴慢疑、放下各種感情的執著罣礙、放下追求功名利祿、放下煩惱習氣……等各種身外物。真正的放下不是什麼都不做、什麼都放棄，而是認真努力過後就隨緣，這樣您的人生才能繼續前進，才能在人生路上，越走越清淨在、了無罣礙。感恩！
(分享完畢)
您知道，心念的神奇力量嗎？佛經云：「心如工畫師，能畫諸世間」、「萬法唯心造」。心念的力量極為強大，當您心中充滿光明和善念時，您自然能吸引正向的人事物來到您身邊，人生也能越走越平安順遂；當您心中充滿貪嗔痴和惡念時，首先您自己本身就不可能真正的快樂，您會無時無刻關注他人、愛計較、想掌控一切、執著各種痛苦煩惱，您的身邊還會聚集越來越多負面能量、負面的人事物，甚至引來靈界的干擾！長久以往地累積，您的人生就會漸漸轉變成負面的磁場，專門吸引負能量，導致霉運連連，越來越不順遂！
人生路上是鳥語花香、光明燦爛還是荊棘遍佈、崎嶇坎坷，都是自己的心念轉化成實際行動所造成的。沒有任何人能決定您的人生故事，只有您才能改造自己的命運，編撰自己的人生劇本。佛菩薩教導我們要「善護念」，因為心念的力量極其強大，一念善可以拯救世界，一念惡亦能殺人於無形，因此，「善護念」是非常重要且必須學習的功課。
以下分享星雲大師〈心念的力量〉：
在佛教裡，一般的出家人都講究傳教，但我不傳教，我是辦教育的。在我認為，教育就是佛教，佛教就是教育。尤其佛教重視「自覺教育」，認為人要自己做自己的雕刻師，自己希望成為什麼樣子的人，就是從自己的身、口、意三業著手改變起。
三業當中，又以人的心念為關鍵。就如佛教講「唸佛」，其實，佛並不要我們唸他，唸佛是要唸自己的心，能讓自己的心與佛一樣，擁有好心好念，就可以改變一切。
有一天，一個父親帶著孩子去爬山，走著走著，小男孩不小心給石頭絆倒，摔了一跤。此時，疼痛萬分的小男孩，對那顆讓他跌跤的石頭卻生起了厭惡心，便對著它大聲說：「我恨你！」
聲量之大，使得對面的山谷立刻傳出了回音：「我恨你！我恨你！」
小男孩聽到「我恨你」，心裡倒反而害怕起來。父親見狀，就對他說：「孩子啊！你試著重新說『我愛你』！」
餘悸猶存的小男孩聽從父親的話，大聲說：「我愛你！」山谷馬上再傳出回音：「我愛你！我愛你！」
這一則譬喻故事，主要在說明心的力量之大，我們存的是什麼心念，對方就會做出什麼樣的反應。
這個世界，真正的寶藏不在海裡，也不在山裡，而是在人的心裡。心如同工廠，可以製造好的產品，像喜悅、快樂等，也可以生產不良的產品，如煩惱、惡心等等。因此，一個人要想過幸福的人生，「存好心」很重要哦！
(分享完畢)
做任何事都要「用心」，只要有心就能夠解決任何難題、迎接任何挑戰！眾生皆是未來佛，圓滿的智慧、清淨光明與慈悲本自俱足，只要透過修行，自然能漸漸顯露，返還本來面目。一位在精舍修行多年的師姐，將自己這幾年來去污漂白的心路歷程寫成文章分享，還請各位撥空閱讀，相信師姐的遭遇，是大多數人都會遇到的瓶頸，師姐的經驗非常有參考與學習的價值，文章連結：〈能轉化外境的「神通」〉
人生處處都是考驗，不可能因為您逃避，就不會遇到困難。唯有勇敢面對逆境、透過學佛修行，才能達到真正的輕安自在！南無本師釋迦牟尼佛！
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大慈大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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