以下一位有緣人分享，來文照登：
我像戴了孫悟空的金箍圈一樣，隨時頭痛欲裂，這是從上個星期開始發生的事。我常在覺得疲累時休息，滑著手機看影片，一直想要戒掉這個壞習慣，但刪了影音視頻也沒用，後來還是會再把影音視頻加回來。我知道這是障礙我讀經的一個大問題，常常因為累，想休息而看了影片，但是真的休息看影片之後，卻無法再讀誦經文，也無法消業。
直到上星期我一直頭痛，來得非常快，痛得我無法做事。以前沖犯煞頭痛時，還可以擦個頭痛藥，緩解一下不舒服，或者是按壓頭痛的位置，可是這幾次的頭痛，都是不知道哪個部位在痛，就是非常的痛，無從舒緩，於是我開始唸《金剛經》化解沖犯煞帶來的干擾，很莫名其妙的唸完經之後的兩三分鐘，頭就完全不痛，又可以正常工作或做家務。
我發現我都是一直滑手機看影片，一放下手機之後，就開始頭痛，完全沒辦法做其他事。於是下決心，戒掉看任何影片與網路文章，真的很累，就直接打開淨空法師的講經視頻，休息過後，就可以繼續讀誦經文。
這幾天頭痛狀況已經沒有這麼頻繁的發生，後來發現我只要一起妄念，頭痛又開始發作，隱隱作痛，我就不停的一直唸「阿彌陀佛」聖號，或者聽著淨空法師講經，身體就不會有不舒服的狀況。重點是我真的把看影音視頻的習慣戒掉了，我現在甚至有點害怕點影片，因為怕又會引來頭痛。
我實驗了幾天，真的覺得身體狀況好很多，讀誦消業障經文的次數也多了。之前完成每天的定課，要唸消業障經文的次數，大概三到四部經文已是極限，戒掉影音視頻後，有時候可以唸到八部的《金剛經》或《藥師經》。真的是要看破、放下，如同淨空法師所說：「學習佛法一定要有戒律，沒有戒律是不行的，沒有戒律就無法得定，無法得智慧。」我現在只要妄念一起，就告訴自己會不得智慧啊！
以前總是坐不太住，這幾天靜坐的時間拉長了，在這個末法時期，干擾已經太多了，讓人放棄讀誦經文、不相信佛法的原因太多了，一定要安定好自己的心，並且遵守戒律，才能在學習佛法讀誦經文的這條路上不退轉。阿彌陀佛！
（分享結束）
有緣人因為看網路影片而引發頭痛欲裂和讀經數大量下降，嘗試各種方法要戒掉影片，最後她只要想看影片的妄念一起，頭痛發作，就不停的唸阿彌陀佛聖號，或者聽著淨空法師講經，身體就不會有不舒服的狀況，因此戒掉影音視頻的習慣。
看影片是一種習慣，唸經也是一種習慣。一般人雖然知道唸經的習慣重要，卻常常被看影片、上網牽著走。每次想看網路影片時，可以問問自己：「這跟我有什麼關係？這很重要嗎？真的有必要看嗎？」老實說，大概有九成九的答案會是：「沒關係、不重要、不看也沒差」，那為什麼要看嗎？因為黑氣、沖犯煞、魔性、外靈干擾、定力不足……等，可能是某個原因，或是綜合各種原因。但無論是什麼原因，都必須面對它、處理它，才能放下它，不能用逃避的心態，假裝看不見，不知道。裝睡的人是叫不醒的，可以欺騙別人，但欺騙不了自己。
學佛不能自欺欺人，總把藉口拿來，不肯承認自己的錯誤，是無法向上提升的。就是自己努力、定力不足，如有緣人所說，沒有守戒，才會放緃自己想做什麼就做什麼，沒有紀律。有緣人也是在經歷無數次的頭痛後，才下定決定改變看影片的習慣。
她唸佛號，將心安住在佛號之中，專心一意，別無他想，試圖用佛號的力量，把自己拉回正念，持續唸經銷業。她也會看淨空法師的影片，只是看了會讓她更明白人生酬業，看破放下，趕緊銷業的重要，因此她還是會再回來唸經。不像看其他網路影片，就此沉淪，把唸經銷業的事拋到九霄雲外，事後再來捶胸頓足，後悔不已，不停重複相同的錯。
雖然有緣人並無請示看影片頭痛的原因，本文也不妄加推測，但大家可以嘗試她的作法，因為她真的成功戒了影片，所以您也可以試看看，能否幫助自己減少在網上或影片停留的時間，只要少看一些影片，您就有時間多唸幾部經銷業力，補福報，讓自己愈變愈好。
上網和看影片只是一時的休閒享受，不只是耗福報，還耽誤自己唸經的進度，長期累積下來的損失是非常可觀的。舉例來說，有緣人如果本來每天可以唸八部《金剛經》，如果看影片，最多只能唸到四部《金剛經》。一天如果差四部《金剛經》，一個月會差到一百二十部的《金剛經》，不算還不知道可怕，一算就會嚇到，真的差很多。三個月少唸的經文數，就可能多還一條業力，所以不要輕忽網上看影片給自己人生帶來的阻礙。
跟看影片相比，唸經還業障這事，可能沒有那麼有趣，但是跟被業力干擾、折磨相比，真的好太多了！人生在世，使用正確的思考和作法，會讓您的未來大不相同。
網路上有一篇文章：「有位木匠砍了一樹，把它做了三個木桶。一個裝糞，就叫糞桶，眾人躲著；一個裝水，就叫水桶，眾人用著；一個裝酒，就叫酒桶，眾人品著。桶是一樣的，因裝的東西不同命運也就不同。人生亦如此！有什麼樣的觀念就有什麼樣的人生，有什麼樣的想法就有什麼樣的生活！人生如木桶，裝進去什麼，就會被別人看做什麼。
狼行千里吃肉，馬行千里吃草，活魚逆流而上，死魚隨波逐流。有這麼一句話我非常欣賞：『真的很累嗎？累就對了，舒服是留給死人的！』
苦，才是人生；累，才是工作；變，才是命運；忍，才是歷練；
容，才是智慧；靜，才是修養；捨，才是得到；做，才是擁有！
如果，感到此時的自己很辛苦，告訴自己：容易走的都是下坡路，堅持住，因為你正在走上坡路！」（引用結束）
唸經還業障的過程，可能會有不適應期，上坡路雖難走，覺得很累，想要休息，想要看影片，但別忘了提醒自己，您想要的是什麼樣的人生，是被業力折磨，還是還清業力，人生自在順利？
學佛修行，以戒為師，安定好自己的心，老實遵守戒律，持續學習佛法，讀誦經文，您會愈來愈有智慧，更懂得什麼才是人生最重要的事，就是銷業障，明心見性。一路上雖然充滿考驗，但只要您持續唸經，路會愈走愈平坦，人生也會愈來愈好。祝福您！南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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