口味改變性格＠~~健康與知識的分享~~

2010-10-01 23:37:22| 人氣184| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

美國心理學家夏烏斯博士在《飲食．犯罪．不正當行為》一書中曾提到一個怪僻少年傑利。他從小多動，難以管教，9歲時曾被管教一段時間，11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。當傑利父母聽取營養學家的建議，控制糖類食物後，傑利的性格明顯好轉。對于其他的特殊性格特點，調節食物營養組成也能相當程度地改變其性格。

性格不穩定者──此類人常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

喋喋不休者──此類人為大腦中缺少維生素Ｂ，從而整天嘮叨不息，故需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。

易怒者──這種人多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極度易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取，少吃零食。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。

怕事者──主要是缺少維生素Ａ、Ｂ、Ｃ，宜多吃辣椒，筍幹、魚幹等。同時，也可能因為食酸性食物過量，或肉類食用過多，應多吃瓜果蔬菜。

怕交際者──這種人多屬于神經質兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，並可飲用少量的酒。

優柔寡斷的人──要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。

消極依賴的人──這種人平時總是膽小怕事，畏首畏尾，遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物，可以取得滿意的效果。

做事虎頭蛇尾的人──這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應多吃含維生素A豐富的豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

我要檢舉

台長：小晴

人氣(184) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類

回應(0)

~~健康與知識的分享~~ 嗨～ ～歡迎大家來這逛逛～ 588愛的鼓勵 0訂閱站台