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2009-09-13 21:32:41| 人氣127| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

要知道的三大明星穴位

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要知道的三大明星穴位 
 
要知道的三大明星穴位忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位，
您一定要利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按摩，
讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！
 
生病方知健康好！祝您健康！
 
                               
 
在這裡， 請中醫師為大家嚴選出最常用的3大速效穴位，
一按即可有效消解現代人身體常出現的多種症狀，
可說是忙碌現代人一定要知道的明星穴點，
沒病時常按也有保健強身的效果！
 
而且穴位位置簡單好記，可利用上下班通勤、工作空檔、
早上晨起或睡前按多多按摩，
讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！
 
 
            ■ 風池
                           
 
有效症狀：
感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、
醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。
 
重要性：
是治療感冒風邪的特效穴道，是治頸項強痛時的常用穴。
 
穴位尋找：
位於頭部後方，往耳後尋找，
碰到骨頭突出處，再往靠近髮際的凹陷處下方。
 
按法：
以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力按壓4～5次。
 
 
            ■ 百會
                       
 
有效症狀：
頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。
 
重要性：
在頭頂上，是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處，
故稱為百會，是重要穴位之一，可治百病。
 
穴位尋找：
在頭頂正中央，位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處，
按壓會有鈍痛感。
 
按法：
以中指按壓百會穴，每次3～5秒，反覆按壓4～5次。
 
 
            ■ 合谷
                       
有效症狀：
頭痛、口腔炎、喉嚨腫痛、發燒、眼睛疲勞、神經痛、腸胃不適、
腦神經症狀、高低血壓、過敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。
 
重要性：
治牙痛、腸胃病、面部五官疾病的常用穴，應用範圍很廣。
 
穴位尋找：
位於大拇指與食指虎口處，在第一掌骨與第二掌骨之間，左右手一。
 
按法：
以大拇指往手腕的方向用力按壓4～5次，並作圈狀按摩。

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台長： 小晴

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