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2004-03-31 13:21:29| 人氣2,776| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

打電腦逾四小時八成脊椎彎長短腳

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[電腦族避免脊椎病變方法]
台灣萬芳醫院中醫調查發現,電腦族脊椎側彎部位以上段胸椎及胛骨為主,容易造成頸背僵硬,題疲勞,傭胸悶,鼻子喉嚨過敏;醫生向電腦族提供自我解救五要訣.

1.電腦宜放正前方,使用高解相度螢幕較佳.

2.平均每使用40分鐘電腦即應離開座位伸展筋骨

3.使用鍵盤或滑鼠時,手腕不宜懸空,避免腕隧道症候群.

4.需久坐時腰部宜使用靠枕,使腰部有支撐.

5.打電腦時不宜蹺腳,長時間橋蹺腳會造成骨盆側彎的情形,致時腰大肌發炎.

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台長： 小晴

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