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2005-09-26 23:00:29

吃薏仁好處多喔！

有關薏仁功效的醫學研究報導 多吃薏仁好處多 ---- 可降低高血脂患者血脂質濃度 血脂異常是導致心臟病最重要因素，輔大食品營養系教授蔡敬民研究發現，薏仁可降低高血脂症患者血漿膽固醇、血漿總脂質、三酸甘油...
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2005-08-31 15:17:47

很有意思的偏方

破嘴的處理方法 嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。 其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及...
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2005-08-28 19:40:54

「21世紀健康用餐 十守則」

台灣癌症(新聞、網站)基金會推出「21世紀健康用餐十守則」，營養師建議說，記得優先多吃蔬果，而黃豆、黑豆等植物性蛋白質，可取代肉類的動物性蛋白質，防止癌症等疾病上身。 過年期間吃了許多豐盛年菜後A相信許多...
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2005-08-28 19:35:45

筷子太重要了

中午騎著腳踏車，到台北街頭一家韓國餐廳吃午餐。該店生意挺好、冷氣很強、外觀頗乾淨，老闆娘也挺挑剔，廚師蛋煎太小，她會退回，要廚師重煎一顆。 店裡人潮洶湧，我找了一個涼快的地方坐下，看看菜單，叫了一個...
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2005-08-28 19:29:20

~老化的四個徵兆~

.○ zzzz /□ √ 坐著一直睡 x "○□═ 躺著睡不著 (○ □> ∥ 新的記不住 ○/ ★ □ | 舊的一直提
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2005-08-28 19:18:51

嚼口香糖別超過15分鐘喔!!!

走在路上，隨時可發現有人隨口嚼著口香糖。 調查顯示，人們認為口香糖可以讓口氣清新，有利於社交活動。 雖然嚼口香糖可增加唾液分泌，也有助於咬合的訓練， 但醫學專家指出，嚼口香糖太久，可能對健康產生...
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2005-07-21 22:03:30

排毒最 in 的20種超級食物

1.地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功\效，多喝綠豆湯有利於排毒、...
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2005-07-21 22:00:18

皮膚水噹噹的夏日寶典

適度清潔、做好保濕、認真防曬，就可以創造活力健康的皮膚，迎接夏天到來。 康健雜誌77期 2005/5/1 文．謝曉雲 攝影．邱瑞金 台灣夏季的氣溫年年創新高，紫外線威力也愈來愈囂張，皮膚出油、曬傷、長斑等問題...
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2005-07-21 21:56:48

酷夏也能睡好覺(轉載)

一過端午，氣溫就持續高升，若以一年二十四個節氣來看，國曆7月是天氣最酷熱的月份，尤其到大暑（7月23或24日）這天，氣溫攀達最高點，所以有俗諺說，「小暑大暑，有米也懶煮」，意指天氣太熱了，人變得散漫，連三餐...
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2005-07-21 21:50:06

什麼顏色的衣服最防曬

夏季，陽光一視同仁，對誰也不"客氣"，因此人們在出行時就希望穿防曬效果好的服裝，以謝絕陽光的"關照"。 那麼，什麼服裝防曬效果好呢？ 據英國最新研究結果表明：深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝...
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2005-06-03 16:16:27

皮帶越長　壽命越短

研究指出，男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分，罹患血糖異常、血脂異常、高血壓等新陳代謝症候群機率大增，腰圍肥胖被列為「危險型肥胖」。 身體質量指數（BMI）是判定肥胖方法之一，體重除以身高，亞洲女性...
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2005-06-03 16:15:15

經常出遠門的你，不可忽略的營養！

善用各項交通工具的常客 隨著六月的接近，蠢蠢欲動的心早已抵擋不住明亮陽光的呼喚，這時正是出外旅遊的大好時機！不論你是為公事出遠門，還是出去玩，身處在外要更注意自身健康與安全，此時善用各種營養素來增...
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2005-06-03 16:12:26

自己注意身體變化～早期發現11種癌症

親愛的朋友:請多多關心自己的健康吧！ 癌症，是可以藉由生活中的習慣與小細節來作自我偵查。 文／和信致癌中心醫院放射腫瘤科主任簡哲民 　　脂肪癌病從民國七十一年起就名列國內十大死因首位。目前死亡率...
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2005-05-29 17:32:40

水果的處理方式


挑選水果的9個小祕訣 1.同樣大小的水果中，相對重量較重的水果，組織較細密，水份也較多，所以通常也比較好吃。 2. 果型飽滿較好，如芒果飽滿則肉多籽小；椰子飽滿則汁多。 3. 蒂頭及臍的部份較開展，是...
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2005-05-29 17:19:58

最佳食品榜

[路]必須去走方能到達 [苦]必須去受才可消除.心中有愛的人看什麼都順眼.活著就是要每天快樂的迎接晨曦! 前不久，世界衛生組織公布了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。 最佳蔬菜﹕由于紅薯既含丰富的維...
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