幸福腦 藍海潛能 聲光音腦波改善專利技術, 從腦波發現問題 從腦波解決問題,改善睡眠 專注力 情緒 記憶 開發心靈潛能

7愛的鼓勵 2訂閱站台

　　情緒管理的策略。一個善於管理情緒的人，更容易保持平靜和愉快，即使遭遇低潮也會樂觀地應對，能承擔壓力，而成為自己生活的主宰;他們容易理解別人，能夠建立和保持和諧的人際關系，即使與人產生矛盾，也能有氣度地以建設性的方式解決。這樣的能力，決定了一個人一生的幸福和成功，這種能力，不會平白無故發生，但能從小培養。讓孩子從小獲得這件珍貴的禮物，他的一生都將受用不盡;而做父母的在與孩子的點滴互動中磨平了不成熟的棱角，也提高了我們自己的情商。

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　　承認自己的感覺，才能更好地接納自己，進而接納他人。當負面情緒出現的時候，讓孩子知道，這些感覺都是很自然的事，沒有什么不對的，也沒有什么可恥的。不給情緒設定規矩，很多時候情緒是不由我們強硬地控制的;只給行為設定規矩，行為是我們完全可以控制的。比如告訴孩子，每個人都會生氣，“當……的時候，媽媽也很生氣，但是尖叫不是最好的方法，又會吵到別人。所以媽媽就數123，深呼吸，生氣的感覺就慢慢過去了。”

　　長久之後，孩子就慢慢學會，原來可以這樣對付生活中的事情，當這樣一種情緒出現的時候我可以這樣做，有這么多辦法可以讓自己平靜或者快樂起來。至此，孩子有情緒的時候就不會被情緒帶著走，而是把情緒帶向積極的方向。

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