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　　氣功，中國特有的健身術。可分兩大類，一類以動為主，一般用柔和的按摩、運動操等方法，堅持經常鍛煉以此來增強體質。另一類以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，集中精神，利用特殊的方式進行呼吸，促進消化、循環等系統功能。氣功大致是以調息、調心、調身為手段，以健身延年、防病治病、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。調息是調控呼吸運動，調心是調控心理活動，調身是調控身體的姿勢和動作。這三調是氣功鍛煉的基本方法，是氣功學科的三大要素，也稱基本規范。

　　氣功是人們在生活、生產、醫療保健等多種實踐中，逐漸總結形成的。氣功療法與體育療法有區別又有聯系。它可以包括體育療法，但體育療法卻無法代替氣功療法。肢體運動是氣功調心的手段之一，呼吸運動也是為調心服務的，三調是統一的整體，但要以調心為核心。外練與內練是結合的，但應以內練為主。氣功之氣是指“真氣”、“內氣”，是介於紅外線和紫外線之間，人體自有的一種能量。可以用意念調動真氣達到病灶或其他他部位。氣功療法具有綜合性的特點，它是心理療法與體育療法的結合。

　　氣功療法包含了心理療法，但與心理療法有區別。心理療法一般是指醫生用表情、語言、態度、姿勢等，對覺醒狀態的病人進行暗示、說理治療;或是用一些特殊的誘導方法，使病人引起一種表面上類似於睡眠的催眠狀態，然後再對呈催眠狀態下的病人進行暗示治療。因此病人始終是被動的。但是氣功療法的特點在於發揮病人的主觀能動性，病人在醫生指導下，通過自我鍛煉，加強自我控制能力而收效。【繼續閱讀】

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