幸福腦 藍海潛能 聲光音腦波改善專利技術, 從腦波發現問題 從腦波解決問題,改善睡眠 專注力 情緒 記憶 開發心靈潛能

7愛的鼓勵 2訂閱站台

　　如何改變兒童注意力不集中

　　你的孩子是否常常有下列的行為表現?

　　注意力不集中：不能專心做一件事，注意力很難集中，常東張西望，心不在焉，做事常有始無終，一會兒這兒，一會兒那兒，容易分心。

　　衝動任性：自控力差，情緒不穩定，易變化，常衝動做出錯誤答案，不能較久控制自己的反應，無法克制說話或動作，想要什麼就去拿，無法遵守規範或指示或是無法按照社會要求控制自己的行為。

　　活動過多：除了動作之外，也包括語言，在任何場合下，都無法安靜、動個不停，平時走路急促，經常無目的亂闖、亂跑，手腳不停而又不聽勸阻。

　　自控力差：不遵守秩序和規則，不聽教師的指示，如插嘴和干擾大人的活動，常引起大人厭煩，做事亂無章法，隨隨便便，自卑心理強，缺乏自信，一切聽之任之，不能與別人很好合作。

　　學習困難：學習成績極不穩定。在功課、作業或考試中常如此，常被認為是偷懶。

　　可能原因

　　生理原因：腦組織器質性損害，許多有此症狀兒童是由於額葉或尾狀核功能障礙，包括母孕期疾病、抽煙、酗酒，分娩過程異常等，孩子出生後l～2年中樞神經系統有感染及外傷的兒童，亦有可能因為遺傳因素。

　　環境因素：環境毒素——許多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐劑類等，以及糖份過高，血液中鉛含量過高，或鐵、鈣、鋅等微量元素缺少等，都是可能的原因。

　　家長教養態度和外界壓力——家長教育方法不當，提供太多刺激，孩子程度跟隨不上老師和家長要求。孩子注意力不好時，大人給予強化，以造成長期的注意力不好，亦可為逃避大人懲罰而表現出來。

　　心理因素——有些兒童因智力不足原因或其他原因常受人冷落，為了引人注意，使人關心他，便有意地以行為吸引大人注意來達到目的。

　　解決辦法

　　教養態度、觀念：

　　家裏一旦有這樣的孩子，要正視現實，不急不躁，接納孩子的一切行為，不要過分責駡，懲罰或放任不管。

　　原諒、容忍孩子的行為，觀察他的改變，對他的要求一次不要太多。

　　預防在先：在孩子不好行為之前提醒他，以預防發生。

　　教他們正確地做一件事，不要在做錯之後再批評他。

　　多注意孩子的長處，多表揚他的優點。

　　環境的安排：因該兒童很容易受到干擾而分心，注意力時間很短。需要作以下調整：

　　作息時間的安排：

　　a.大人可設計一日活動安排表，且要兒童知道每日作息時間與功課安排，什麼時候做什麼，每天讓他看看，以強化他遵守時間安排，也讓其養成良好生活規律和學習習慣。

　　b.時間表上提供適當的活動時間和環境：安排最好有運動時間，讓孩子發洩精力以滿足他好動的習慣;另外，要安排安靜時間與專注時間，如靜坐聽音樂、聽故事、看圖書、下棋、拼圖、玩積木等，讓孩子放鬆自己及培養其安靜和專注的能力。

　　環境安排：

　　a.因注意力不集中兒童易分心，所以在其學習時要注意環境的擺設，儘量簡潔有序穩定，以不干擾他的學習為前提，減少他能看到玩具和聽到聲音的干擾，簡潔明瞭且安靜的學習環境有助於他專心學習。

　　b.在學習過程中多提醒他不能隨便離開座位，或不能做其他事情，給予他必要限制。可設置小而安靜的座位空間。

　　教育指導和建議：

　　強化良好行為：當孩子出現一些良好的行為或比以前有進步的行為時，如做作業比以前集中，小動作比以前減少時，給予表揚、獎勵(可以以喜歡他、關懷他作為表揚，可用孩子非常喜歡的活動作為表揚，也可用他喜歡的東西作為表揚)。

　　忽視、告誡或隔離、懲罰其不良行為：

　　a.對孩子的某些不太嚴重的不良行為，可採取不予理睬的方法，而同時對其良好的行為採取強化，增強其好的行為，逐漸消退其不良行為。

　　b.對於一些不該被忽視的行為應給予處理，告訴他正確的行為方式。

　　c.對嚴重的行為應給予隔離或剝奪被獎勵的權利。

　　專注力行為訓練：常要求孩子復習功課表，然後按功課表的活動行事，要求孩子復述剛才所教的兒歌或指出本子上剛教過的字，要求孩子回答問題應先摘要別人的重點。

　　教育孩子學習適當的與人交往的行為，如基本的禮貌、求助或要求得到家長同意的行為，或銜接別人話題的談話技巧。

　　要求孩子學習如何整理書本、書包，安排作業或規劃筆記本的書寫位置等個人事務，或安排自己的時間，家長可適當給予提示和幫助。

　　教育發展

　　若能按正確方式教養注意力不集中的兒童，給予良好刺激，給予正確的行為控制與相應的專控力訓練，你的孩子將會逐漸改善其多動、不專注的行為。

　　若家長對此不以正確教育態度和方法來教育孩子，任孩子自由發展，或採取不教養方法，都可能加重其行為方式及症狀，隨著年齡的增長，其行為將難以控制。給家長帶來諸多麻煩。

藍海身心靈聯盟平臺 | 也可以宣傳你的粉絲專頁

情緒管理專案>>過動兒專案>>高效學習專案>>睡眠障礙專案>>冥想、靜坐專案>>注意力不集中專案

快樂購 線上快樂購 快樂購物網 happygo線上購物網 gohappy線上快樂購 購物網