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失眠者福音! 睡前聽和緩音樂助睡眠

有位大哥分享睡眠障礙史說年輕起是個睡眠問題者，1 天僅能睡3、4 個小時，起床後還伴隨著頭疼暈眩，整天不舒服的現象已成為常態，睡不好覺已困擾他近半個世紀了；睡眠是很重要的健康要素，睡眠不夠無法專心工作、運動，無法做任何事 現代人壓力大，手機、平板不離身，一夜好眠成了遙不可及的夢想，吃安...
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