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別讓你的壓力過大，小心情緒失控

免壓力過大的方式之一就是需要懂得“量力而為”壓力調適，也就是不要讓自己繃得太緊，不要凡事都攬在自己身上，又不好意思拒絕別人．結果事情愈做愈多，難怪壓力也愈來愈大，其實很多事情是可以有所取捨的，我們必須懂得照顧自己，學會說“不”，才有機會減少一些壓力事件！因此，也要學習肯定自我，自...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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