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6個消除疲勞的方法

6個消除疲勞的方法疲勞實際上是平時身體機能較差的一種表現，這可以通過放鬆心情、飲食調節幫助我們消除疲勞，恢復活力。平時的飲食要注意科學合理，營養均衡。必須一日吃三餐，按照早吃好，中吃飽，晚餐吃少的原則。6個消除疲勞的方法首先，要注意飲食均衡：飲 食多樣化，盡量不偏食，包括碳水化合物...
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