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如何進行冥想放鬆訓練

如何進行冥想放鬆訓練 每天靜坐冥想，將大大有助於您安心。每天20分鐘的冥想練習可以有效地促進我們的身體和精神健康。無論你平時是否有多忙，經常冥想可以讓忙碌的生活感放鬆。如何進行冥想放鬆訓練自我意識組的的創始人Paramahansa Yogananda（1893年至1952年）寫的書《內心平和》中​​寫...
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