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晚上睡不著危害健康

  晚上睡不著的人更愛糖果、義大利臘腸比薩等垃圾食品。這可能與認知控制存在關聯。當你疲憊、缺覺時，警惕性下降。即便你知道自己不應該吃某些食物，疲憊時可能還是決定去吃。當人們睡眠不足時容易過量進食，一天多攝入大約300卡路里，並且偏愛冰激凌等高熱量食物，可能引起肥胖，增加罹患心...
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