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緩解壓力三步法

  壓力是無處不在的，我們逃避不了壓力，何不從容面對，只要找對方式，我們就能夠轉化壓力，變成動力，因此學會化解壓力是我們必學的一面功課，今天就給大家介紹一常見的壓力紓解法：理性反思自我反省和壓力日記　理性反思，積極進行自我對話和反省。對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問...
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