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銀髮族鍛煉注意事項

 許多銀髮族都有健身的習慣，銀髮族鍛煉健身是非常健康的活動，但是必須學會掌握適度的運動量和運動技巧，進行科學的鍛煉。下面給大家介紹下銀髮族鍛煉的注意事項：1. 銀髮族鍛煉健身要適度，鍛煉健身活動要遵循從輕度運動開始，根據研究報告表明，長期堅持低能量運動的銀髮族與那些不參與或...
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