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老人睡不著怎麽辦

 人壹旦上了年紀，就會感覺到睡眠質量大不如前，不僅睡不著，還容易早醒。如果長時間不能夠擁有足夠的睡眠時間，對老人的身體健康是有很大影響的。1. 找到適合的生物鍾。每個人都有壹套生物鍾，老人與青年人不同之處在于，青年人爲了要應付工作必須要強行改變壹些生活習慣，包括睡眠時間；老...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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