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防止失眠的幾項生活習慣

人為什麼會經常失眠呢?到了晚上就失眠，失眠會嚴重影響到我們的睡眠品質，要想徹底治癒失眠，首先要瞭解失眠的原因 失眠是由許多原因造成的，大部分患者治療起來沒有想像中的嚴重。而且，很多患者的失眠都是源於不良的生活習慣，而不自知。下面就一起來瞭解一下防止失眠的幾項生活習慣。瞭解之後，對照...
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