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兒童睡眠障礙與睡眠習慣有關

   睡眠障礙不只是成年人的“專利”,同樣也會發生在2-12歲的兒童身上 。兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣,不是以入睡困難、早醒為主,而是以有效睡眠時間短,睡眠品質降低為主。足夠的睡眠和良好的睡眠習慣對兒童身心健康有重要影響。現在有很多人都說自己的孩子有睡眠障礙,但是卻找不...

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