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冥想方法-呼吸冥想

　　呼吸冥想既有打坐法的成分，又有調息法的成分(瑜伽與呼吸技術的結合)。呼吸冥想吸納了兩種方式的精華。打坐法要求關注呼吸，但不需要判斷;調息法要求控制氣息的長度和結構。　　眾所周知，呼吸是人體的重要功能。我們每時每刻都要呼吸。呼吸能夠傳輸氧氣，為身體創造能量。有些傳統理論認為，呼吸增...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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