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2013-03-31 15:49:09| 人氣6,949| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

古儒吉大師談淨化呼吸法 (Sri Sri on Sudarshan Kriya)

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古儒吉大師談淨化呼吸法 (Sri Sri on Sudarshan Kriya)

大自然中充滿各式各樣的韻律與循環， 白天接著黑夜，黑夜跟隨著白天；季節的輪番更替。同樣的，我們的身體、心智以及情緒也有著生物的韻律。當這些韻律協調時，我們就會有和諧及幸福的感覺。但壓力及疾病會令人失調，於是我們會經歷不舒服、不滿足、氣惱與不快樂。

淨化呼吸法蘊含存在特定的呼吸韻律，可以調和身體與情緒的韻律，使之與大自然的頻率協調一致。呼吸連結身體與心智，如同情緒會影響呼吸的模式，藉由改變呼吸的韻律，我們可以改變心智與行為的模式。呼吸法可以排除憤怒、焦慮與擔憂，使心智完全放鬆並充滿能量。
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這獨特單一的技術已經造福了社會不同階層千百萬的大眾，包括企業主管、災難創傷受害者、弱勢團體、小孩及家庭婦女等。

「我到處教導人們瑜珈及靜坐，但總覺得缺少了某個環節。雖然人們都在靈修，但生命卻是內外壁壘分明的，雖然祈禱、靜坐與從事各種靈修練習，但走入生活中時，卻又是截然不同的人，所以我就想如何消除內心寧靜與外在生活表現之間的鴻溝。在禁語閉關的一段時間中，淨化呼吸法如靈感般湧現。 閉關結束之後，我開始傳授我所發現的知識，而人們都獲得很美妙的體驗。」

「在做完淨化呼吸法後，很多人都感到無比的純淨、清明與完滿。因為我們卡在物質世界裡、對自我形同陌路的覺知獲得解放，而回歸到自己的本源，因而帶出了純真的意識、純真的感覺。」

「我們的內在需要一個淨化的過程。雖然睡眠可以去除疲勞，但深層的壓力依舊停留在身體深處。淨化呼吸法可以從內在淨化我們的身體系統，呼吸是一個偉大的奧秘，具有不可思議的力量。」

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台長： Guruji
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