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2006-04-11 23:08:54

衝刺月：第十天


早餐：無 午餐：無糖意仁 下午：火腿腸一口、無糖意仁三口(中午剩下) 晚餐：荷包蛋、瘦肉三塊、吐魠魚 拉屎：無 運動：空中腳踏車200下、腹部運動20下、按摩小腿、洗澡搓肚子、原地抬腿邊舉啞鈴5分鐘...
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2006-04-11 23:04:38

衝刺月：第九天

早餐：無 中餐：飯、大排、豆腐、包菜、獅子頭 下午：薯條五根、雜糧麵包、香蕉兩根 晚餐：飯、香菇、肉、蕃茄排骨湯、炸蝦餅 宵夜：牛奶、紅豆土司 拉屎：硬擠的小屎堆 運動：無 ============= ...
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2006-04-09 20:27:59

衝刺月；第八天


早餐：無 中餐：蛋餅、無糖紅豆湯 下午：辣味蒟若干十條、蕃薯糖三塊、低糖紅豆湯、蛋餅 晚餐：貢丸四粒、低糖紅豆湯、蛋餅 拉屎：無 運動：空中腳踏車100下、原地抬腿五分鐘、邊看電視邊按摩小腿、練...
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2006-04-08 23:11:18

衝刺月：第七天


早餐：無 中餐＋下午：無糖紅豆湯兩碗 晚餐：蛋餅、無糖紅豆湯無紅豆一碗 運動：原地抬腿五分鐘、空中腳踏車五分鐘、按摩小腿打打打、掃地和拖地 拉屎：沒多少 ============= 無糖紅豆湯真的有夠難喝 ...
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2006-04-08 22:37:49

衝刺月：第六天


早餐：低脂优酪乳、红豆土司1/6奶酥面包1/2 中餐：蘋果一顆、炸雞肉串一根、豆干一片半、餅乾四條、梅子一粒 下午：蛋餅兩塊、鍋貼三條、小餛飩三個、湯幾口、飯團、藍梅甜桶、紅豆土司 晚餐：飯三口、高麗...
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2006-04-06 23:12:35

衝刺月：第五天


早餐：低脂優酪＋紅豆 午餐：飯五口、豆腐、白菜、粉皮、馬鈴薯一片、排骨半塊、獅子頭一粒 下午：低糖茉莉花茶500ML、綠茶一口、紅茶一口、蘋果一粒 晚餐：無 拉屎：無 運動：操場兩圈(800M)、體操訓...
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2006-04-05 23:04:04

衝刺月：第四天


早餐：紅豆燕麥粥 上午：梅子一粒、維生素糖果一粒 中午：白飯兩口、麻婆豆腐8塊、排骨三口、獅子頭一粒、粉皮(這裡才有的某種食物) 下午：茉莉花口味綠茶500ML、五穀雜糧粟米派兩個 晚餐：花椰菜七塊、...
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2006-04-05 22:53:54

衝刺月：第三天

早餐：紅豆燕麥粥 中餐：蘋果 下午：油切麥茶500ML、話梅兩粒、滾雪球(蔴薯裡面包冰淇淋)、漢堡麵包(漢堡外面那層面包) 晚餐：杏鮑菇＋香菇約20片、豬瘦肉七塊、紅豆燕麥粥半碗 拉屎：無 運動：空中腳...
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2006-04-03 20:59:35

衝刺月：第二天


早餐：低脂優酪乳、花生糖半個 午餐：無 下午：意仁湯 晚餐：小蕃茄兩粒、高麗菜炒紅蘿蔔、吐魠魚兩口 運動：空中腳踏車100下、抬腿40下、扭腰沒幾下、拉筋十分鐘 拉屎：無 ========== 靠杯 我說衝...
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2006-04-02 12:29:11

衝刺月：第一天


早餐：無 中餐：奶黃包兩個、纖揚茶 晚餐：蘋果半顆 拉屎：烙賽一堆 運動： ======== 四月是衝刺月 因為五月初要去玩 老婆和我比賽在4/30當天在學校量體重 他現在42目標38 所以我說她在給我壓力嘛...
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2006-03-28 23:05:28

打起精神來阿


標題雖然這麼說 如果換做是我我也打不起精神吧 他那封簡訊之後 你的若無其事他也沒有在提起嗎？ 沒提起是最好 因為要是我我也會選擇逃避吧= = 不愧是我是你你是我 然後等到他提到的時候再裝傻 但是其實心裡很...
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2006-03-28 21:23:57

今日飲食：第二天


早餐：優酪乳＋綠茶粉、長方形蛋糕一塊 午餐：飯幾口、宮保雞丁、蕃茄炒蛋 下午：柳橙汁兩口、低糖茉莉花茶500CC 晚餐：高麗菜一堆、花椰菜一堆、筍兩片 飯後；長方形蛋糕一塊、大泡夫半個 運動：收腹...
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2006-03-27 22:01:45

今日飲食：第一天


早餐：低脂優酪乳、水煮蛋一粒 中餐：炒飯、巧克力慕絲蛋糕、啤酒 下午：蔥抓餅、小小小小巧克力一粒 晚餐：自泡烏龍茶 運動：收腹運動、扭腰 拉屎：無 ============= 巧克力慕絲蛋糕、啤酒、蔥抓餅...
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2006-03-27 21:57:12

今日飲食：第十五天


早餐：低脂優酪乳 中餐：啃得雞黃金烤雞腿堡 下午：珍珠奶茶 晚餐：吉野家牛肉飯(中)半碗 宵夜：紅豆麵包、全麥土司兩片、雜糧麵包、黑芝麻糊 拉屎：無 運動：逛大上海 ========== 宵夜... 體重...
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2006-03-25 12:52:43

今日飲食：第十四天


早餐：XXX 中餐：蘋果兩粒 下午：麻辣燙(花椰菜、冬粉、青菜、蛋角、蛋豆腐、鳥蛋兩粒、香菇) 晚餐：啃得雞(雞翅兩對、奶油玉米、紅蘿蔔麵包兩塊、田園玉米沙拉、蛋達兩個) ============ 其實十四天應該是...
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