但要養生，卻不容易。 因為你體內有一套系統，他會通過七竅來起作用。 這套系統就是魂魄系統。 這類系統會生長，會吸收。 比如你沒有調整好你的魄系統，魄系統是髒的，它就會吸收髒的消息，眼睛看的，耳朵聽的，都是負面的，帶著陰能量的，比如八卦新聞。
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魄系統就吸收這類陰能量，然後讓你體內的陰能量更臟。 所以網路上經常好事不報導，壞事一直報導。 你要是很喜歡看負面新聞，是你身體內魄系統太臟了。 你想要開發智慧，光明正大起來，就不容易了。
魄系統一污染以後，就容易蒙蔽你的心光，你心的靈光就被蒙蔽。 所以修行，不要看亂七八糟的新聞報導、八卦等負面消息。
通過修行，增加你的正能量，魄系統慢慢也會轉化為正能量，也不喜歡看負面八卦新聞了。 這就是你體內陽氣充足了，對於污染性的新聞、圖片就會排斥。 我們潛心學道，精氣神就會越來越飽滿。
五、氣血不足，是疲乏的根本原因
人為什麼會感覺疲勞乏力？
從中醫的角度講，疲勞乏力是由於機體的氣血不足，身體無法及時得到氣血的補充和支援，所以會出現四肢無力，全身疲勞的癥狀。 氣血不足，陽氣不振是疲勞乏力的根本。
缺乏運動的人容易疲乏無力，這是因為「陽主動」，經常不運動，機體的陽氣被遏阻，氣血不能很好地流通運行。 這就是為什麼現在的都市白領階層，每天都是坐在辦公室里長期不運動鍛煉，稍微一活動就氣短乏力。
但是也有一些人運動之後身體卻是更疲勞了。 這是為什麼？ 這是因為脾虛的緣故。 中醫講「勞則氣耗」，這種人本來就脾氣不足，加上過量的運動，就很容易消耗氣血，更加容易導致乏力。 所以對這種脾虛的人，建議大家要掌握好運動量。
六、中醫緩解疲勞的方法
那麼中醫是否有緩解疲勞的方法呢？ 下面我們來介紹一些緩解疲勞的穴位和一些小技巧。
1、按揉大包穴法
經驗寄語：脾失健運，人易疲勞，振奮脾氣，當理大包。
穴位定位：大包穴在側胸部、腋中線上，當第六肋間隙處，簡單的說即位於我們身體的側面，在腋窩直下約兩拳的位置。
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1、拳頂大包：將兩手握拳，左右各一，拳頭正面頂在腋窩下大包穴上，使局部產生酸脹感。 約5分鐘。
2、掌揉大包：用兩手掌根著力放於大包穴，用力在大包穴及其附近旋轉按揉，使大包穴產生酸痛的感覺。 約5分鐘。
3、掌搓大包：兩手掌分別放於兩側大包穴，掌心相對，來回搓揉大包，使大包穴產生溫熱的感覺。 約5分鐘。
按摩大包穴總時間約20分鐘。 每天早晚各一次，多多益善。
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