運動能夠促進人體血液迴圈，而且春困的出現，則是因為皮膚和肌肉變鬆弛、舒張導致血液迴圈不暢導致的。 所以說，多運動有助改善春困。
這裡小編提醒，整天都待在辦公室內辦公的人們，要時常起身走一走，讓全身的氣血流動加快，同時讓大腦也清醒一些。 如此一來，春困就能夠很好地被改善。 其中，建議傍晚下班之後，要做有氧運動，比如說散步、騎單車等等。
改善春困的食譜
運動能夠促進人體血液迴圈，而且春困的出現，則是因為皮膚和肌肉變鬆弛、舒張導致血液迴圈不暢導致的。 所以說，多運動有助改善春困。
這裡小編提醒，整天都待在辦公室內辦公的人們，要時常起身走一走，讓全身的氣血流動加快，同時讓大腦也清醒一些。 如此一來，春困就能夠很好地被改善。 其中，建議傍晚下班之後，要做有氧運動，比如說散步、騎單車等等。
改善春困的食譜
1銀耳湯
準備好各20G的銀耳、冰糖，10粒的幹棗。 將銀耳洗凈泡發，再放入大碗中備用。 之後把大棗洗凈挖核，也放入大碗中，再加入冰糖后倒入適量的清水燉煮一個小時就可以吃了。
2核桃粥
準備好150G的小米，各20G的龍眼肉和核桃肉，8粒白糖。 然後將小米洗净，再用等量的清水泡30分鐘。
期間將龍眼肉和核桃肉切成小塊備用，再將紅棗去核切碎備用。 之後將泡好的小米瀝干水分，再倒入湯鍋裡面，加水用大火燉煮。
等到水沸騰了以後，再用小火慢慢熬煮20分鐘就好了。 吃之前加入白糖，攪勻后就可以吃了。
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