如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經的氣血虧虛造成。 胃經從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止於第四腳趾趾間。 面部供血主要靠胃經，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。
要點：胃經的最佳敲打時間是早7點到9點。
二、肺經：皮膚潤滑
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從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。 “肺主皮毛”，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層。
要點：清晨3點到5點是肺經運行時期，此時敲打效果最好。 敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。
三、小腸經：手臂減肥
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小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。 小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。
要點：把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。
四、大腸經：幫你排毒
大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止於食指指尖。 經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新。
要點：大腸經的作用時間是早5點到7點，在早餐前敲打大腸經。
五、心包經：貪吃不胖
從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經。 心包經的始端在心臟週邊，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。
要點：晚上19點到21點是心包經運行時間，在晚飯後敲打心包經。
六、膽經：頭髮黑亮
膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。 當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。 敲膽經還能説明大腿排出堆積在外側的脂肪。
要點：每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康、黑亮。
七、膀胱經：提升記憶
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膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。 經常敲打膀胱經，可改善腦部供血品質，刺激腦神經細胞活性，提高記憶力。
要點：下午15點到17點是膀胱經的運行時間，此時敲打可有效減少午乏。
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