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中老年人也要愛打扮、愛漂亮，打扮好看了心情自然會好，心情好了身體也就好了。

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張明珠老人平時就愛塗脂抹粉，衣服上還要灑點香水，喜歡穿顏色鮮亮、款式新穎的服裝，孫子輩們也總會給她送些紗巾之類的小禮品，她總是十分開心。▲張明珠愛吃紅燒肉

▲106歲，這皮▲還能包餛飩▲老人一百岁时的照片

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5、有肉吃肉，有菜吃菜，尤愛紅燒肉
飲食是決定一個人身體健康的重要因素之一，其實，吃東西也要吃得雜。 比如，玉米、白薯、南瓜、米飯、饅頭、紅燒肉等。
因此，我們吃飯應該葷素搭配，合理飲食。 張明珠老人最愛吃紅燒肉，她的好皮膚也都源於此。
6、“馬馬虎虎”才長壽
要想健康長壽，就一定要心態平和、不生氣。 用張明珠老人的話來說，就是“馬馬虎虎”。 忘記自己的年齡，也是長壽的秘訣之一！

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這些方法不僅能讓你健康長壽，還能美容養顏！ 將這些方法告訴你的朋友們，祝大家即使一百歲也仍舊健康、美麗！