有的女同志提出來：我不會喝酒怎麼辦？ 你不會喝酒，難道不會吃葡萄嗎？ 吃葡萄難道不會不吐葡萄皮嗎？ 但我告訴你，白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。
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所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。
還有人跟我抬杠：我沒錢怎麼辦？
我告訴大家，國際會議上已經調查完了，全世界的長壽地區都在無錢地區，第一是巴基斯坦的埃爾汗，第二是亞塞拜然，還有厄瓜多的卡拉汗，這些都是無錢地區。
你說奇怪不，有錢的天天泡在宴席裡，雞鴨魚肉，上下一般粗，將軍肚。 我調查了，這樣的人極少活過65歲的。
關於早上鍛煉的問題，在中國很多人就不清楚。
早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鍾規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。
有的組織老頭老太太爬香山，而且一清早就去，上鬼見愁，說：“誰爬得快誰長壽”。
這不知是誰的主意，我現在也鬧不明白。 千萬不要組織這種活動，這是醫學上最忌諱的。
我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功，但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的。
你不長跑可能死不了，不爬山可能死不了，這叫死於無知，結果是自己害了自己。
人體需要弱鹼。 什麼是弱鹼？ 蔬菜、水果。
我們知道，最有權的是中國皇帝，遠的不說，就說清朝，有13個皇帝，同治19歲死的，順治23歲，鹹豐31，光緒38，但乾隆活了89歲，他特別會保健，皇帝里他是冠軍。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
我們查了他的檔案，第一，他特別好運動，第二他吃蒸發糕，粗細糧搭配，第三這人好旅遊，最有名的就是三下江南，所以他活了89歲。
我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。和尚有什么权？饮食值得我们注意呀！所以联合国才说，千万不要死于无知。
再说饮食的第二个问题，“食”的问题。
大家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。
我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，人家很会做生意。
据我掌握的情况，人家为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。
谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。
老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。
原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、ve，所以不发生高血压和动脉硬化。
现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化。
但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花錢。 這次普查以後，我馬上改正了，在美國我堅持6年了，每天喝玉米粥。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
我今年70多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。 什麼原因？ 喝玉米粥喝的，信不信由你。
你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱們看誰活得長。
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