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 編後語：想必有好多人正在為自己這頑固的牙垢煩惱吧。 看完我推薦的方法大家是不是心動了呢？ 還等什麼，心動不如行動，趕快親自試一試下吧。 小編順便推薦幾個飯後保健知識給大家參考參考。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

 

飯後保健知識

消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。 大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

吃得太油膩，喝杯芹菜汁。 如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

吃火鍋后喝點優酪乳。 火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。 吃火鍋后喝點優酪乳，可以有效保護胃腸道黏膜。 此外，優酪乳中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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潤肺止咳，飯後吃個柿子。 柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。 但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
　　

燒烤后吃根香蕉。 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 專家在最新研究后發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。 （飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內的致癌物質大量排出。 ）

吃蟹后，喝生薑紅糖水。 蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。 吃蟹后喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。 但糖尿病患者不宜食用.

 

吃方便麵後吃水果。 進食方便麵后吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足.

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中國人特別講究飲食文化。 親朋好友大多都會聚在一起，在飯桌上聯絡感情，每天大吃大喝是避免不了的。 在這兒提醒大家，多去瞭解一些飯後保健知識，讓這些看似微不足道的飯後小行動，為你的健康加加分。