導語：麵條是北方人比較喜歡和常見的主食，在生活中，麵條基本上無處不在，因為北方人對於麵條的喜愛程度還是非常高的。 麵條本身所具備的烹飪方式比較豐富，包括湯麵、炒麵等，所以這也是人們喜歡麵條的原因之一。 #夏方養生指南#
不過，隨著養生觀念的不斷增強，麵條容易升血糖的說法也逐漸被傳播，人們對於麵條的食用也開始越發糾結。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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一、長期吃麵條，血糖容易升高？
其實市面上精緻的麵條所富含的營養物質是相對較少的，其中的主要成分也以碳水化合物為主，所以，對於高血糖患者來說，麵條過多食用，確實會對血糖產生影響。 除此之外，麵條本身在食用時不會搭配過多的蔬菜，這也使得經常吃麵條會導致營養攝入單一，營養不良等問題也更容易發生。
對於麵條不健康的說法，生活中也有人會對此產生疑問，畢竟我們的長輩已經吃了一輩子麵條，但身體卻並未出現營養不良等問題。 其實我們的長輩以前是以體力勞動為主，同時，麵條製作也並不是很精細，其中含有的營養物質也相對較多，所以即便長期食用，升糖效果也並不明顯。
二、吃麵條可以「養胃」？
關於麵條能夠養胃的說法，應該大多數人都有所耳聞。 麵條雖然吃起來非常美味，同時也非常有筋道，但有些商家在麵條製作時會添加鹼水等物質，如果平時這種麵食過多使用的話，那麼消化不良等問題也更
對於腸胃蠕動存在問題的人來說，吃麵條確實對身體有相對好處，但從長遠來看，平時經常食用易於消化的食物，會導致胃功能出現下降，腸胃健康也將受到巨大影響。 所以生活中盡量不要過度食用麵條，如果特別喜歡麵條的話，也可以根據自身情況去選擇麵條的軟硬等程度，這樣麵條對腸胃的影響也會降到最低。
三、這3種麵條，的確不能多吃！
1、掛面
掛麵雖然儲存時間較長，且食用起來很方便，但掛麵中含有的碳酸鈉非常多，碳酸鈉對維生素會造成破壞，如果平時過多使用的話，身體健康已經受到一定影響。 所以為了更好地保證健康，生活中，我們可以自己和麵做麵條，掛面的話則需減少食用。
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2、火雞面
火雞麵食比較美味的一種麵食，對於年輕人來說，火雞面的味道比較獨特，同時吃起來也比較刺激。 但火雞面所具備的辣度很高，如果平時經常食用的話，那麼，人的胃黏膜也很容易遭到損傷，腸胃疾病也更容易發生，所以為了更好地保護腸胃健康，生活中則應減少火雞面等辛辣、刺激食物 的食用。
3、方便麵
方便麵雖然非常美味且攜帶便捷，但方便麵營養於單一，同時，其中含有的油脂也比較多，如果平時經常使用的話，不僅肥胖等問題會因此發生，同時，營養不良、高血脂等問題也更容易發生。 所以為了更好地保證健康，方便麵應減少食用。
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结语：
对于大多数北方人来说，面条的食用已经刻入到我们的生活中，但为了更好地保证健康，生活中也应注意面食的摄入量，这样才能保障身体正常发育，健康问题也不会受到巨大影响。
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