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 夏天由於人體新陳代謝加快，心臟大腦血液供應相對減少，會加重缺血缺氧反應。 再加上氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，血液迴圈受阻，容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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可以說，夏季是心腦血管疾病發病的又一個高峰期。 所以，在日常生活中，我們要特別注意，千萬別做過激的事情，尤其要注意下面幾件事，很容易導致血管問題！

 

1渴了猛灌水，可能導致心梗。

夏天出汗多，容易渴，很多人端起杯子就猛灌水。 雖然一時解渴了，可你的心臟卻遭殃！ 適當補水能降低血液黏稠度，但如果喝水喝太快水分會快速進入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負擔。 尤其是患有冠心病的人，會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死！

建議：夏天喝水不能一次喝太多太快，要少量且多次，每次喝100~150毫升。

晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯水，以降低血液黏稠度，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發的可能。

2午飯後立即午睡，當心腦中風！

夏天老年人多有午睡的習慣，但午飯後立即午睡，大量的血液流向了消化道，血壓及大腦供氧及營養明顯下降;再加上靜卧不動，可能造成大腦供血不足而發生腦中風。

建議：適當的午睡時間和入睡時間對人體健康有益，午睡時長30分鐘為宜，可在午餐后休息散步片刻后再午睡。

3糖尿病人血糖降太低，易誘發心腦血管意外。

夏天白天較長，人們睡眠較少、活動較多，熱量消耗增加，血糖消耗增多。 再加上天氣熱，人們普遍食慾不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。

如果糖尿病人在夏季把血糖降得過低，也容易出現低血糖，甚至誘發心律失常、心絞痛、腦血管意外等。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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建議：糖尿病患者夏季血糖最好控制在：空腹6~8毫摩爾/升;飯後8~10毫摩爾/升。