健品花樣和宣傳方式層出不窮，功效也是吹得天花亂墜。 而病人、學生家長和中老年人是最容易上當的人群，他們往往被某一誇大功效給忽悠，結果花了一堆冤枉錢。
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人民日報就曾經發文：14種被吹上天，卻沒用的食物！ 別再當冤大頭了。 而這些年你買過幾種呢？ 大家要好好看看，避免上當哦。
01
蛋白粉：健康人根本不需要
這些年胖紙越來越多，而與此同時，瘦紙也永遠吃不胖。 於是有商家說了，應該補充點蛋白質，然後蛋白粉就開始熱賣了。
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實際上：
一罐400克的蛋白粉要賣兩三百塊。 健康成人每天每公斤體重需要1克的蛋白質，這些數量的蛋白質是完全可以通過正常飲食來滿足的。 因此，正常飲食的健康人是不需要額外補充蛋白粉的。
當然，一些身體蛋白質攝入不足的人，補充一些蛋白粉也是一個很好的選擇，不過在蛋白粉的選擇上建議問一些有經驗的人，因為蛋白粉並不是貴的就比廉價的好。
02
葡萄籽：商家偷換概念
平時吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣傳為能抗癌、抗氧化、延緩衰老。 所以各種「葡萄籽油」、「葡萄籽粉」也賣得火熱。
實際上：
葡萄籽提取物抑制癌細胞的實驗數據不少，但結論前提都寫得很明確——“體外實驗能夠抑制癌細胞”。 “體外實驗”只能說明可以針對特定癌細胞進行進一步研究，目前還沒有任何證據證明葡萄籽提取物能夠在體內抑制癌細胞。
畢竟假如在體外的話，癌細胞連鹽都打不過呢。
03
有機食品：只是心理安慰
每逢逛超市，總有人跟你推銷各種“綠色蔬菜”、“有機大米”，聽起來就很健康。 再加上包裝上標註的“天然無農藥”，簡直就是吸引力滿分。 但事實上「貴的」不一定就是“好的”。
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早前已有消費者協會對市面上的有機食品、綠色蔬菜等進行抽樣檢查，分別對農藥殘留量、重金屬污染物限量、理化指標進行檢測。 試驗結果讓人大跌眼鏡。 這些所謂“有機食品”、“綠色蔬菜”，雖然在價格上比普通蔬菜高出好多，但這些指標檢測結果依然超出國家標準......
04
高鈣奶：並不比普通牛奶有用
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