不知道大家有沒有這樣的一種體驗，就是在平時走路的時候膝蓋會突然一軟，感覺整個人都要摔倒了，其實這種反應在醫學上有一個專用的稱呼叫做膝蓋軟化。
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案例：陳大爺今年已經70歲了，平時也是退休在家，但是最近這段時間陳大爺卻總是感覺自己的膝蓋部位不舒服，就像是有很多螞蟻在自己的膝蓋上面爬一樣，雖然難受，但是並沒有影響到陳大爺的日常生活，所以他也沒有當回事。
這一天陳大爺還是像往常一樣來參加社團活動，但是在下樓梯的時候卻突然感覺自己的膝蓋軟了一下，然後就倒在了地上，還好樓梯上有扶手，沒有磕到身體。
一、膝蓋突然一軟，或許與這5個原因有關，別忽視
1、髕骨關節
髕骨關節在女性身上的發病率是比較高的，通常都是因為缺乏鍛煉而導致的，所以大家一定要在平時適當進行鍛煉，這樣才能夠有效的增強骨骼的穩定性，還能讓我們的膝關節變得更加靈活。
2、半月板受損
半月板相信大家都聽說過，很多運動員都會出現半月板受傷的情況，所以我們在平時鍛煉的時候，一定要注意保護自己的半月板。 半月板在輕微受損的時候，並不會對我們的日常生活造成干擾，但是一旦病情比較嚴重之後，就會使我們出現比較強烈的疼痛感，使我們的日常活動受到限制。
3、營養元素缺乏日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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我們在平時吃東西的時候都非常注重營養搭配，因為只有營養均衡全面，我們的身體才能具有更強的免疫力。 在眾多營養元素當中，鈣元素和鉀元素是非常重要的，如果人體缺乏這兩種元素就容易出現雙腿無力抽筋的情況。
4、腦部供血不足
我們的大腦想要維持正常的工作狀態，需要源源不斷的有血液和氧氣輸入，一旦我們的大腦供血不足就會使我們的小腦功能受到損傷，從而使我們的身體失去平衡，出現腿軟頭暈等問題。
5、走路時間過長
有些人因為工作的原因，每天走路的時間有限，長時間缺乏鍛煉，會使得他們的腿部肌肉減少，如果突然進行大量體育鍛煉或者走路時間過長之後，就會使他們的肌肉感覺比較疲憊，甚至還會出現拉傷發軟等問題。
三、四個動作，膝蓋多用20年
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讓膝蓋免於早衰，除了平時盡量避免跪姿、下蹲等動作，還可以通過一些專項訓練，強化腿部和膝蓋周圍的肌肉群，減少膝蓋磨損，延長膝蓋壽命。
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