抑鬱症
為什麼情志性疾病與肝關係密切呢？ “肝主疏泄，主藏血，在志為怒”。 肝的疏洩功能正常，人體就能較好地協調自身的精神活動，表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏;疏洩不及，則表現為精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等;疏洩太過，則表現為興奮狀態，如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。
《理瀹骈文》講：“情慾之感，非藥能愈;七情之病，當以情治。 ”
對有情志性疾病人的來說，養肝要靠情來養。 培養積極向上的健康情緒，保持愉快心情，學會自我調節，當遇到不良情緒是要及時宣洩出來，不要憋在心裡。
肝在五色中屬青，綠色有穩定人情緒的作用。 可以去郊遊，呼吸新鮮空氣，生活在健康、陽光之中。
《黃帝內經》曰：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。。
順應自然養生，《靈樞·本神篇》說：“智者之養生液，必順四時而適寒溫，和喜怒而安居處，節陰陽而調柔剛。 如是則僻邪不至，長生久視。 要順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律而適寒溫，保持人體陰陽氣血的平和，使病邪無從所入。 春夏晚睡早起，秋冬早睡晚起，使體內的陰陽之氣與自然陰陽的消長相適應。
“流水不腐，戶樞不蠹”，經常運動，促進氣血運行，使人體筋骨強勁身心健康。 尤其是老年人，做到“形勞而不倦”，持之以恆，才能達到養生防病的目的。
日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
3婦科病
肝主疏洩，主藏血，肝是喜柔和條達的，那麼肝失疏洩，就可以引起很多婦科疾病的發生，比如說月經先後不定期，另外還可以引起痛經，因為衝任瘀阻，血脈不通暢了，就引起痛經，此外還可以引起閉經，月經不來了，甚至是盆腔炎，甚至是不孕症，這些疾病都和肝失疏洩有關係。
《素問·舉痛論》“百病生於氣也”，就是針對情志所傷，影響氣血調暢而言。 肝性喜條達而惡抑鬱，故婦科常用逍遙散、越鞠丸、四逆散、柴胡疏肝散等方用以疏肝理氣。 女子以肝為先天，故婦科疾病幾乎都與肝有關。
4乳腺增生
女性的乳腺增生，跟經絡走行有關係，肝經是從腳開始的，到大腿的內側，腹部的兩側，胸部的兩側，然後到頭部，一直到巔頂，即頭頂。 因為它布於乳房這兩側，所以，在長期的心情不舒暢，也就是肝氣鬱結，不舒暢的情況下，血也就停滯了，停滯的時間長了以後就結成塊，就是乳腺增生。
乳腺增生病是女性常見的乳房疾病，屬「乳癖」範疇。 以乳房腫塊，呈圓形、條索狀或結節狀，有觸痛，月經前增大變硬、脹痛，行經后減輕，與情志變化關係密切。 “治癖先治肝，氣調癖自消”。 道醫認為本病多因情志內傷，肝氣鬱結，氣血凝滯，痰氣互結，阻於乳絡而致。 因此治以疏肝解郁，活血化瘀，軟堅散結。
這部分女性養肝以養情志為主，最好不要給自己太大心理壓力，工作不要太緊張，保持心情舒暢。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量 日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用 日本藤素注意事項 日本藤素禁忌
“上醫治未病”，即要預防疾病。 比如說肝氣不足，最常見的女性容易得乳腺增生、子宮肌瘤，神經性頭疼，還有慢性胃病，這些都會出現，所以肝鬱氣滯，對造成這個疾病有一個直接的誘因，那養肝的重要性就在於預防這些疾病發生。
最後介紹一些保養肝臟的保健手法，適用絕大多數人群。
養肝可以按摩哪些穴位？
大敦穴、太沖穴、三陰交穴、兩脅。
護肝保健操：
1揉大敦穴
盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
2按太沖穴
盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴（足背第一、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，20次，然後用左手按壓右足大敦穴，手法同前。
3揉三陰交穴日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
日本藤素有哪些 日本藤素多少錢 日本藤素如何選 日本藤素防偽碼 日本藤素實體店
盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
4推搓兩脅法
雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。 本保健操有養肝護肝，增強肝的功能和降血壓的作用。
文章定位：
