經常吃點水果可以補充維生素，對身體有好處，有種水果雖然很常見，很多人也愛吃，但若是吃錯了可能還傷身，它就是香蕉，說到香蕉可能很多人的第一反應就是多吃香蕉可以通便，緩解便秘，對腸胃比較好。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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確實，幾天不通便吃一些香蕉是有通常潤便的效果的，可以保護腸胃，而且香蕉中也有豐富的維生素，可以很好的補充一些人體所需的營養成分，香蕉中還有一定的糖分和助眠的氨基酸，睡眠不好的睡前吃根香蕉，有助於睡眠，提高睡眠品質，缺鐵性血虛的人經常吃點香蕉，還可以促進體內血紅蛋白的生成，對補血有説明。
香蕉的營養價值確實不少，平時喜愛吃香蕉的人是不是覺得自己賺到了，但吃對了才對身體有好處，吃錯了或者你不是適合多吃香蕉的人，那麼反會傷身，關於吃香蕉的禁忌，你知道多少呢？ 以下一些禁忌，希望你一條都沒犯！
香蕉雖好但吃錯反傷身，以下五點禁忌，希望你都知道
第一，最好不要空腹吃香蕉。 可能很多人吃早餐的時候為了均衡營養，又不耽誤時間，就會先吃一根香蕉，雖然香蕉中是有很多的鉀、磷等人體所需的微量元素的，但是在空腹的情況下直接吃香蕉，可能會刺激胃粘膜，對腸胃功能造成影響，還可能導致體內這些營養元素失去平衡。
第二，沒成熟的香蕉不要吃。 什麼是沒成熟的香蕉？ 一般成熟的香蕉的皮是黃色的，而未成熟的香蕉的皮呈青色，而且剝起來還很費勁，口感也沒有熟的香蕉好，平時買香蕉的時候不要覺得青色的香蕉很好看有比較完整，最好不要買發青的，要麼就需要放置一段時間等熟了再吃，不然沒能起到通便的作用，反而還容易引起便秘。
第三，香蕉不能放在冰箱裡保存。 這一點可能很多人試過了之後都深有體會，前一天買的香蕉放冰箱裡，第二天一看都發黑了還百思不得其解，殊不知即使是保鮮層，冰箱裡的溫度也很低，香蕉很容易就被凍壞而發生腐爛、變質的現象，所以香蕉是不適合低溫保存的，平時一次不要買太多，吃了再買。
第四，香蕉也不能一次性的吃太多。 一些減肥的人可能會每天吃好幾根香蕉，覺得香蕉可以促進消化，減少體內的脂肪，但是一下子吃太多香蕉的話，香蕉中的很多礦物質，像鈣、鎂、鉀等，就會使血液中的這些含量短時間內極速增多，比例失調，引起身體出現一系列的不良反應。
第五，香蕉并不是每个人都适合吃。经常会拉肚子、腹泻的人最好不要吃，香蕉是可以促进消化的，一吃更容易拉肚子了，对健康不利；像体质虚弱、体内寒气过多的人也不宜多吃，香蕉本就有点性寒，一吃可能会体内的寒气变多，尤其是寒气重的女性更要少吃，吃多了还可能对月经造成一些影响；血糖高的人也不宜多吃，香蕉含糖量也不少，容易减慢血液循环的速度，使血糖不稳定，容易带来风险。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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综上所述，香蕉虽好吃营养也高，但是若不注意以上几点食用禁忌，可能还会对身体造成伤害，那么这些禁忌你都知道吗，平时吃香蕉的时候有没有注意到呢，吃错的人希望及时改正，学会正确吃香蕉，养生效果也会更好。
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