近年來，我們的生活水平越來越好，但是患上各種慢性疾病的人群也越來越多，糖尿病是一種常見病、多發病，是嚴重威脅人類健康的世界性公共衛生問題。 糖尿病俗稱“富貴病”，在這個時代變得隨處可見，它深深地影響著每個病人的生活品質，很多好吃的也都不能吃，連最基本的米飯都不能吃飽，著實有些可憐。
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糖尿病其實是一種代謝性的疾病，是由於胰島功能不全或胰島素分泌功能障礙所導致的血糖升高，因此胰臟的預防和治療是糖尿病防治的關鍵。 在日常飲食中，要注意清淡飲食，不要暴飲暴食，不要吃得過多過飽，要注意休息。
01不過，胰島素到底是什麼？ 有何作用？
胰島素是人體內胰腺β細胞分泌的一種蛋白質類激素，其主要作用是控制血糖，使機體內的血糖維持在正常水平狀態。 總之，胰島素是人體不可或缺的一種物質，如果胰島素分泌不足，那麼迎面而來的就是糖尿病以及糖尿病的併發症。
但是，由於各種原因引起體內的胰島素分泌異常，或者胰島素功能出現障礙，導致患者體內的血糖持續升高，控制不及時者就會發展成糖尿病，建議患者及時到醫院就診治療。 目前治療糖尿病的方法有吃降糖葯或注射胰島素，而胰島素主要有動物胰島素、人胰島素以及胰島素類似物。
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另外，飲食在糖尿病中的作用很大，特別是在預防階段，在我們的生活當中，有這樣幾種食材可以堪稱是天然的“胰島素”，如果糖友們經常吃的話，身體可能會發生這些好的變化。
02天然「胰島素」被找到，並非西紅柿，敞開吃，糖尿病躲著你走
【綠豆芽】
綠豆芽的維生素C含量是原綠豆的6-7倍，而且綠豆芽的膳食纖維含量也很高，經常食用綠豆芽可以促進膽固醇的排泄，防止動脈內壁的沉積。 再加上綠豆芽所含的水分很高，食用后可以解膩生津利尿，是一種非常好的降低膽固醇的食品，控制餐后血糖上升，降低膽固醇;
【洋薑】
洋姜也叫菊芋，是一種根莖類蔬菜，有清熱解毒、利水祛濕、和中益胃的作用。 洋姜中有一種天然成分，和人體內的胰島素結構非常相似，對血糖有雙向調節作用，很適合糖尿病和低血糖人群。 不過，洋姜口感不是很好，一般都用於醃制，但新鮮的洋姜塊莖可以清炒或煮粥。
【山藥】
山藥是一種非常常見的蔬菜，既可以當作食物，也可以入藥，由於山藥外表面有一層比較黏稠的物質，這種物質能夠幫助人體降低血壓，而且山藥在進入腸胃后容易被消化，不會對患者的腸胃帶來影響。
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雖說糖尿病患者可以適當的吃一些山藥，能間接地起到降血糖的作用，可是山藥所含的澱粉比較高，因此糖尿病患者不能將山藥當作主食來食用。
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