宮寒是女性中比較常見的一種子宮疾病，由於壓力大、不良生活習慣的增多，現在的女性有很大一部分都有宮寒，每個人的身體狀況不一樣這宮寒的嚴重情況也不一樣。 宮寒最明顯的表現癥狀就是痛經，嚴重的甚至都下不了床走不了路，甚至還有可能影本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
響生育能力。 那麼，我們如何知道自己是否宮寒呢？
女人有宮寒，身體可能有三個“表現”
1、有宮寒的女性朋友月經期間一般會痛經、肚子疼。 女人有宮寒，子宮裡面的寒氣造成血管收縮，血管強烈的收縮的時候，血液的迴圈就會受到阻滯，從而引起痛經。
2、月經混亂，量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。
3、宮寒會影響體內正常的代謝功能，臉上容易出現黃褐斑及黑眼圈，同時也會加快機體的衰老速度，宮寒容易導致女性皮膚皺紋的產生。
如何暖宮驅寒、遠離痛經和宮寒呢？
1保暖
女性在月经期间要注意保暖，小腹，腰与脚是重点保暖对象，这些部位一旦受凉就容易对子宫造成伤害，导致出现肚子疼，月经量少还伴有血块等症状。
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2不贪凉食
很多女性喜欢吃冰淇淋、喝冷饮，尤其是天气炎热的时候，冰茶、瓜果等寒凉之物也很受女性朋友青睐。但这类食物吃的过多的话，进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。因此，女性应尽量少吃这类食物。
3適當的運動
運動是可以改善人的體質，每天半小時的走路時間，能改善迴圈。
每天晚上用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
4驅寒
在下雨天或下雪天要是著涼了回到家裡后要記喝些驅寒的湯或是薑茶，將身體里的寒氣逼出去，雖然不能完全祛除，但還是有一定的作用的。
5通過飲食調理來調理宮寒
桑葚中含有比較豐富的鐵元素，具有很好的補血效果，能夠促進身體血液的流動，可以生吃或煮粥，養血暖宮效果都很不錯。
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阿膠能夠讓女人們的身體更好的吸收鈣質，促進血紅蛋白和紅細胞的生成，身體血液就會增加，血液循環流動就會更快。 從而子宮內的血液能夠更好地流動，將宮內的寒氣帶出去，將熱氣帶入宮腔，使得子宮溫暖起來。
紅豆是一種常見的食物，也是一種中藥，經常吃一點紅豆，可以清心火，也可以補血，其中的鐵元素可以行氣補血，很適合暖身驅寒氣。
黑棗富含多種礦物質和維生素，果膠、氨基酸等營養物質是用來滋補身體的。 女人多吃不但可以驅寒暖宮，還能補氣養血，補腎養胃。
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