應該很多人有過這樣的經歷：突然有段時間頻繁牙疼，口腔經常潰瘍，嘴巴時不時還會有異味，稍不留神就會熏到旁人，陷入社死的尷尬境地。 雖然這些情況都算不上什麼大毛病，卻也讓人倍感困擾，它們之所以會出現，都是因為我們平時所說的“上火”。
人們在氣候乾燥的時候很容易發生上火，進而出現各種癥狀，不僅影響正常生活，還會對身體健康造成不小的損害。 春夏兩季是上火的多發季節，雖然幾乎所有人都發生過上火，卻對上火本身知之甚少。 那上火到底是什麼？ 為什麼有人總是很容易上火呢？
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一、上火是怎麼回事
正常人的體溫會在37攝氏度左右不斷波動，這個波動範圍非常小，不會超過1攝氏度。 人體因此會產生穩定的熱氣，這些熱氣會通過供應身體的生命活動而分散到各個部位。 正因為如此，人排出的各類氣體都是微微發熱的。
上火是因為人體產生了多餘的熱氣，這些熱氣溢出後會使得人體排出的氣體升溫，並且導致一系列不良癥狀。 在中醫理論中，正常人應該保持陰陽平衡，熱氣屬陽，陽氣增加會破壞陰陽平衡，多餘的陽氣為排出體外會四處衝撞，在身體各處引發相應癥狀。
上火有實火和虛火兩種情況，兩者的區別主要是臨床癥狀不同。 實火通常表現為面紅目赤、頭部脹痛、煩躁易怒、口腔潰瘍、牙齦出血或腫痛、便秘尿赤等癥狀。
虚火又分为阴虚火旺和气虚火旺两种类型。阴虚火旺通常表现为口干舌燥、全身潮热、身形消瘦或者舌红无苔等症状；气虚火旺表现为全身燥热、气息短促、匮乏无力或者小便清长等症状。
上火是生活中很普遍的问题，但对于单个个体而言其发作几率是不同的。有的人总是很容易上火，究其原因主要有四点。第一是体质原因，实热或阴虚体质很容易上火。
第二是外部环境因素，例如季节更替时，气候会发生很大改变，人体会因为无法适应而出现上火的情况。第三是不当的饮食习惯，比如饮水不足、偏爱辛辣刺激或肉类食物、喜欢吃零食、抽烟酗酒等等。
有些人非常不爱喝水，每天都不会摄入足够的水分。人体的各项生命活动都需要水分参与，因此其对水分的消耗相当大。当身体缺水，人又没有及时补充水分时，新陈代谢便会受到影响，生命活动变缓，导致体内热气因无法及时排出而堆积人体，进而引发上火。
辛辣刺激的食物很容易导致肌肉出现应激反应，加快血液循环，使身体的免疫力下降。平时喜欢吃大鱼大肉的人，一般很少吃水果和蔬菜，长此以往很容易出现维生素或其他微量元素缺失，加重肠胃负担，导致脂肪堆积，影响身体的新陈代谢，引发上火的症状。
零食尤其是高盐、高糖或其他味道浓郁的零食，会加快身体对水分的消耗，引发消化不良等问题。抽烟时很多高温烟雾会进入肺部，使人体阳气增加，出现阳盛阴衰的失衡情况。酒精会影响人体的血液循环，代谢时还会分解出有毒害作用的乙醛，从而引发各种上火症状。
第四是不良的生活习惯。现代人生活节奏快，工作压力大，经常会因为加班、贪玩等原因熬夜，作息极为不规律，同时还缺乏运动。这些都会使人体的代谢功能无法正常运转，进而导致身体出现上火的症状。而过度运动需要消耗大量水分，打破人体内部平衡，也容易引发上火。
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二、体内五把火，如何分辨
上火很常见，却是一种复杂且充满学问的病症。根据来源，上火可以分为肺火、心火、胃火、肝火以及肾火。这五把火因出处不同，症状会有些许差别，而治疗的方法也是各不相同。
肺火是指肺部正常生理功能受到影响后，以一系列上火症状为主要表现的证候；心火是指脏腑功能失调，心内炽热，也就是心脏有火；胃火指的是胃热炽盛化火后引起病变的现象；肝火指的是肝经火盛，扰乱肝脏正常功能的病理现象；而肾火指的则是肾虚引起的火旺。
我们可以通过症状来分辨人体的这五把火。肺火通常是风寒入侵肺腑引起的，患者身体缺乏津液，很容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、咳嗽、多黄痰以及小便泛黄等症状。
心火有实火和虚火之分，实火的患者主要有口腔溃疡、舌红生疮、尿液赤红以及心神不宁等症状；虚火的患者则主要有失眠多梦、睡眠质量差、盗汗甚至低热等症状。
胃火大多是不当的饮食习惯引起胃部损伤而造成的，也分为实火和虚火。实火的患者会出现易饿、口臭口干、舌红苔黄、牙龈红肿或出血、小便短黄以及腹痛便秘等症状；虚火的患者会出现易饥却食欲不振、舌红苔少、口干舌燥、恶心干呕、小便短赤以及大便干结等症状。
肝火多半是肝气郁结引发的，所以肝火旺盛的人脾气比较暴躁，很容易情绪失控，身体上往往还会出现头晕头疼、肋下痛、眼睛干涩红肿、口干口苦、身体闷热以及小便泛黄等症状。
肾火通常是一种阴虚火旺，该类患者的多半肾功能存在缺陷，很容易出现潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣牙松、失眠多梦、腰膝酸疼以及小便黄赤等症状。
三、上火怎么治
上火主要通过药物和饮食调理来进行治疗，因其有五种情况，每种情况的症状和治疗方法都存在一定的差异，所以治疗上火时一定要先确认是何种火，对症下药才能达到最理想的治疗效果。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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治疗肺火的药物一般有清肺散、牛黄解毒丸、双黄连口服液、蜜炼川贝枇杷膏以及清肺抑火片等等，其中清肺抑火片是最常使用的一种。清肺抑火片多用于治疗肺热咳嗽，不但能有效清肺止咳、降火化痰，还可以缓解咽喉肿痛、小便泛黄等症状。
心火旺盛一般可服用天王补心丹、枣仁安神颗粒、柏子养心丸或朱砂安神丸等具有补气安神作用的中成药，或者清心降火的中医药辩证方进行治疗。
与此同时，按揉少府穴和劳宫穴也可以消除心火。每个穴位至少按揉五到十分钟，坚持按揉可以有效缓解心火旺盛引起的一系列症状。需要注意的是，这种方法必须找准穴位且长期坚持，才会有比较好的治疗效果。
三黃片、清胃止痛微丸、牛黃清胃丸、藿香清胃片、黃連上清丸以及清熱散結膠囊等藥物都具有清胃洩火的功效，能調理胃火引起的一系列不適癥狀。 牛黃清胃丸被認為是最適合治療胃火的藥物，由大黃、梔子、玄參、炒牽牛子、黃芩、連翹、麥冬以及桔梗等多種成分組成
去除肝火的藥物有很多，常見的有龍膽瀉肝丸、黃連上清片、當歸龍薈丸、溪地草沖劑、舒肝散、牛黃解毒片以及小柴胡顆粒等等。 其中龍膽瀉肝丸的效果是比較好的，該藥清肝膽、利濕熱，能有效緩解由肝火旺盛引發的頭痛眼紅、口幹口苦、小便泛黃等多種癥狀。
腎火的治療原則為滋陰涼血補腎，可以使用六味地黃丸、左歸丸或者知柏地黃丸等藥物。 六味地黃丸的主要成分為熟地黃、牡丹皮、山藥、酒萸肉、茯苓以及澤瀉等;左歸丸的主要成分為熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、山藥、枸杞子、鹿角膠以及山茱萸等。 知柏地黃丸的主要成分有知母、黃柏、熟地黃以及山藥等。
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