導語：一說起高尿酸，或許大家都認為這是一種中老年人專屬的疾病，但是現如今綱要鮮血症卻越來越年輕化了，並且犯病人數已經高達1.2億，成為僅次於高血脂、高血壓、高血糖之後的“第四高”。
對於許多年輕人而言，即便是體檢時查出了尿酸偏高的問題，沒有誘發痛風，他們也根本不知道痛風到底有多厲害。
其實一旦出現了痛風問題，會讓人痛不欲生，甚至有一些人會恨不得想要輕生，由此我們也能夠看出通風對人們帶來的折磨確實是不一樣，所以大家在日常生活當中一定要警惕尿酸升高的問題。
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什麼因素會容易導致尿酸升高？
1、飲食：其實出現高尿酸由於自己的飲食有著特別大的關係，比如毫無節制的去吃一些高嘌呤食物，長期大量飲酒這些問題都會容易使嘌呤攝入過多，影響尿酸的排泄，就會容易導致尿酸升高的問題出現。
2、疾病：當腎臟或者是腸道出現問題的時候，身體里的尿酸合成就會過高，而腎代謝出現的問題又無法把多餘的尿酸排出身體之外，此時也會升高尿酸
3、遺傳：有研究調查發現高尿酸血症也與遺傳有著一定的關係。
4、藥物：有一些藥物也會容易使尿酸水準升高，比如利尿劑，阿司匹林，喹諾酮類的抗生素等。
尿酸不斷升高，身體會承受什麼影響？
傷腎
由於尿酸升高會使尿酸鹽沉積在腎臟里，就會對腎臟帶來持續性損傷，目前會容易導致人們出現慢性腎病，時間一久或許也會誘發腎結石或者是腎衰竭問題。
誘發痛風
尿酸升高最容易使尿酸鹽結晶沉積在關節部位，會使人們出現痛風問題，這種疼痛是難以忍受的。
關節組織壞死
在尿酸持續升高的問題之下，關節組織會容易受其影響，出現壞死或者是纖維化的問題。
誘發動脈粥樣硬化
由於尿酸鹽在動脈血管壁當中承接，會對動脈內膜帶來刺激和影響，並且會使血管內皮細胞增生，這種情況下會容易誘發動脈粥樣硬化出現。
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如何治疗高尿酸血症？
在临床上高尿酸血症分为原发性高尿酸血症以及继发性高尿酸血症，由于原因不太一样，治疗的方案也不太相同：
原发性高尿酸血症：
1、一般治疗
限制饮酒、限制高嘌呤食物的摄入、控制总热量摄入、控制果糖摄入。
适当多饮水、慎用抑制尿酸排泄的药物，比如噻嗪类的利尿剂、避免痛风的诱发原因，积极治疗相关的基础性疾病。
2、高尿酸血症的治疗
服用排尿酸药物，或者是服用抑制尿酸生成的药物，这些药物有助于排出尿酸或者是抑制尿酸生成量，达到降低尿酸的效果。
3、急性痛风性关节炎的治疗
服用解热镇痛类药物、非淄体类抗炎药以及糖皮质激素，这些药物是治疗急性痛风性关节炎的一些药物，如果出现了疼痛感，也需要在医生的指导下合理服用。
4、痛风发作间歇期以及慢性期的治疗
如果出现了急性痛风关节炎频发、有痛风石以及慢性痛风关节炎的患者，需要进行相关的降尿酸处理。
继发性高尿酸血症：
1、积极治疗原发疾病
尽量避免或者减少使用，可能引发以及加重高尿酸血症的方法和药物，尽量的控制急性痛风性关节炎的发生。
2、控制代谢综合症
高尿酸血症和痛风常与代谢综合征，并发需要积极进行减重，降压，降脂以及改善胰岛素抵抗等相关的治疗。
关于高尿酸的治疗问题，需要根据患者的实际情况和个人病情来选择具体的治疗方案，再结合生活干预进行有效控制，这样才能够带来良好的治疗效果。
最重要的一点呢，就是在日常生活当中一定要把自己的决定管住减少高嘌呤食物的摄入，要控制总热量的摄入。
一说起高嘌呤食物，我们就不得不把猪肉这个食物提出来，猪肉是我们日常生活当中经常吃的一种肉制品，其中的胆固醇脂肪以及嘌呤含量都是很高的，每100克的猪肉里嘌呤含量大概能够达到132毫克。
对于高尿酸和痛风患者而言，尽量不要去吃猪肉，特别是肥猪肉。
除此之外，还有一些高嘌呤食物，也希望大家在日常生活当中尽量少吃，特别是以下这类食物，是猪肉的20倍，可谓是“嘌呤大户”，希望大家平时要远离。
嘌呤“大户”公布，是猪肉的20倍，若能端下餐桌，或帮你远离痛风
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动物内脏
在我们日常生活当中，很多男性朋友喜欢在喝酒时配上一点动物内脏，比如拌猪心、拌猪肝、拌猪肚等吃起来美味又下酒。
但是如果你是高尿酸或者是痛经患者的话，就要远离动物内脏了，每100克的动物内脏当中的嘌呤含量大概是1000~2000毫克。
这些动物内脏经常吃的话，会容易使尿酸水平过高，也会容易危害肾脏健康，就要大家平时要远离。
鮑魚
那100克的鮑魚里大概能夠有2752毫克的嘌呤，這個含量是很高的嘌呤含量，甚至是超過了豬肉的20倍。
除了鮑魚以外，牡蠣、烏魚等海鮮產品盡量也不要去吃。
大豆類食物
大家或許都覺得如果想要控制尿酸就要少吃肉類食物，裡面肉類食物嘌呤含量都很高，吃點素食肯定就可以了，但事實並非如此，有一些素食的嘌呤含量也很高。
比如大豆製品，大豆每100克的嘌呤含量能夠達到1950克，就算是做成了豆製品，平民還要依舊是不低的，所以大家平時還是盡量少碰這些食物。
3種「鹼性食物」，對排出尿酸有利，平時不妨常吃
黃瓜
黃瓜的水分很多，並且富含豐富的微量元素和維生素，能夠帶來利尿、清熱解毒的效果屬於低熱量、低嘌呤食物，同時還富含一些鹼性成分，有助於溶解尿酸沉積源，促進尿酸排泄。
西紅柿
西紅柿當中的番茄紅素可以幫助鹼化尿液也有助於排出尿酸，並且西紅柿里含有豐富的鉀元素，不僅可以説明降尿酸，對於穩定控制血壓也有著一定的作用。
冬瓜
冬瓜是一種寒性食物，一般寒性的食物都能夠帶來利尿的效果，經常吃冬瓜有助於排出身體里的多餘水分，也能夠達到消腫、促尿酸的效果。
結語：希望大家在日常生活當中一定要對高尿酸這個問題引起重視，如果在體檢時發現腰酸水準偏高，一定要採取合理的措施去穩定控制住，不但要遵循醫囑合理用藥，日常飲食才是重中之重！
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