1.將不同的飯菜進行分裝＠vjmbhmn,n｜PChome Online 個人新聞台

2022-04-26 14:11:14| 人氣14| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

3.菠菜

在菠菜中有著眾多的維生素所存在，在進入人體后能夠幫助人體補充所缺乏的營養物質，加快腸胃的蠕動，同時也能夠緩解便秘的情況。

但對於吃不完的菠菜，並不建議大家二次加熱，避免出現亞硝酸鹽增加的情況，攝入人體後會使腸胃道的負擔加重，容易出現食物中毒的情況。

4.牛奶

牛奶中有著眾多的營養元素所存在，比如說鐵元素，鈣元素，鋅元素等，這些物質能夠幫助人體補充能量，同時也能夠幫助人體促進骨骼的健康生長，對於發育期的青少年和老人來說非常適合飲用。

牛奶飲品在拆開后最好是及時的飲用完，或者是放在冰箱中進行冷存，但是最好不要超過12天，而且也不可以將牛奶進行二次加熱，若是經常喝二次加熱的牛奶，很有可能會出現腹痛、腹瀉的情況。

如何處理剩飯、剩菜？

1.將不同的飯菜進行分裝

對於吃不完的飯菜最好是選擇分裝的方式進行冷藏，比如說肉製品放一塊，主食放一塊，綠色蔬菜放一塊，不要混放。

若是在炒完菜后發現菜品比較多，可以提前放置分成兩份處理。

2.注意保存時間

根據有關營養專家給出的建議是：肉製品的儲存時間最好是控制在5~6個小時，綠色蔬菜控制在4~5個小時，主食控制在5個小時。

結語：雖說勤儉節約是中華民族的傳統美德，但是為了身體健康著想，建議大家不要總是去吃剩飯剩菜。而且在做菜的時候最好是能夠做當餐吃完的即可，千萬不要做多

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