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 導語：黃瓜是生活中常見的蔬菜，深受人們的喜愛，很多女性喜歡將黃瓜切片，黃瓜可以滋養皮膚，補充水分，讓皮膚保持更好的狀態，黃瓜的營養價值很高，能給人體帶來很多好處，它不僅能起到美容養顏的作用，而且對人體還有許多有益的作用。

隨著溫室技術的發展，一年四季都可以吃到新鮮的黃瓜，被稱為“健康人的營養食品”，“女性的天然膠原蛋白面膜”，口感酥脆，在人們心中佔有一席之地。

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黃瓜所含的營養成分能有效促進腸胃蠕動，增強腸道活力，加速人體新陳代謝，維持人體內分泌的穩定，但是如果你把它和錯誤的食物混在一起，你的身體不僅得不到足夠的營養，還會給你的健康帶來損失。

吃黃瓜對身體有什麼好處？

1、美容養顏

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黃瓜所含的營養成分具有美容養顏的功效，其中維生素C和維生素C能有效抑制黑色素的形成，具有很好的美白效果，大多數女性朋友喜歡在臉上敷黃瓜當面膜，可以補水。

2、保養頭髮

黃瓜所含的營養物質會參與新陳代謝和激素代謝，而體內的這兩種活動主要在於毛囊以及人們腸胃的蠕動，毛囊受損的患者可以經常吃黃瓜，黃瓜能有效修復毛囊，其營養成分能增加黑色素的生成。

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3、降低膽固醇

黃瓜富含纖維素，吃高纖維食物可以加快胃的蠕動，代謝腸內的毒素和垃圾，同時降低膽固醇，並有助於擴張血管、降低血壓、減慢心率，建議高血壓、高血壓患者常吃黃瓜緩解。