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現代人再也不要為普通的溫飽問題而發愁，想吃什麼都能買到，提到垃圾食品，人們最先想到的便是方便麵和辣條，小時候我們經常纏著家長，去小賣部買各種，好吃的零食，這時就會被父母告知，這些食物全是垃圾食品，吃多了對健康不利。
隨著食品行業的不斷發展，關於垃圾食品的理解也變得越發廣泛，除了被我們熟知的辣條和方便麵是垃圾食品之外，還有哪些食物同樣被列入垃圾食品排行榜中呢？ 不妨一起來看看，其中有你愛吃的嗎？
012022年“垃圾食品”公開，優酪乳第3，看到榜首很多人還在喝
第1種：奶茶
近年來，奶茶已經成為風靡全球的飲料，尤其是對於許多年輕人來說，無論是上學還是逛街，總是，人手一杯奶茶，偶爾喝一次奶茶並不會給身體帶來影響，但如果長期大量飲用奶茶的話，就會給健康埋下巨大的隱患。
奶茶為了提升口感，添加了大量的椰子油和奶精，經常喝奶茶會增加身體肥胖率，其中的有害物質也會影響全身的血液流動，誘發血栓，血管硬化，冠心病，腫瘤等慢性疾病的發生。
曾經對人體的肝臟和腎臟等器官有極強的損傷，長期大量攝入奶茶會損傷智力，加重身體的負擔和壓力，誘發高血糖，若不及時治療還會惡化為糖尿病。
第2種：烤腸
如果你仔細觀察就會發現，街邊有許多販賣烤腸的小攤，多數人對這種美食根本沒有任何抗拒力，烤腸不僅價格便宜，味道更是難以描述的美味，無論是上班族還是學生，都非常愛吃烤腸。
其實烤腸早已被列入垃圾食品排行榜，烤腸的製作原材料來路不明，多數烤腸都是用雞皮鴨皮或邊角料製作而成的，添加了大量的食品添加劑和防腐劑，其中根本不含真正的肉，水體內重金屬含量攝入過多，會影響健康，增加身體患癌的風險。
第3种：酸奶
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酸奶作为常见的奶制品，深受众多人的喜爱，酸奶的口感酸酸甜甜的多喝酸奶还能起到润肠通便的效果，提高肠胃消化和蠕动的能力，促进粪便的排出，有效改善便秘问题。
酸奶中含有的益生菌虽能帮助消化，许多不良商家为了从酸奶中牟取高额的利润，制作过程中为了提升口感，会添加大量的白糖，经常喝酸奶，会使体内能量摄入过多，增加身体肥胖率。
市面上售卖的含糖较高的酸奶，也会诱发高血糖刺激胃黏膜，加速胃酸分泌，影响肠胃健康，对于内脏器官尚未发育完善的孩子来说，经常喝含糖较高的酸奶还会诱发肠道疾病，影响身体对营养物质的吸收，使孩子身高发育迟缓。
第4种：火锅丸子
火锅已成为多数人最爱吃的美食，火锅时必不可少的，一定是涮丸子，火锅丸子的种类丰富，比如：撒尿牛丸、墨鱼丸、蟹柳、蟹棒等。
虽然火锅丸子好吃，但多数火锅丸子并不是用真正的肉制作而成的，全部都是腐烂的边角料，其中添加了大量的防腐剂和添加剂，经常吃火锅丸子会增加肝肾的负担，诱发肝肾衰竭。
长期吃火锅丸子也会增加儿童患厌食症的几率，使身体营养不良，精神萎靡，严重损伤内脏器官的健康，诱发身体癌变。
第5种：罐头
罐头食品有肉类罐头、水果罐头，本文着重讲一下水果罐头，常见的水果罐头有雪梨罐头，草莓罐头，黄桃罐头等。
水果罐头看上去色泽亮丽，让人食欲大增，但是营养价值并不高，主要就是大量的糖分，碳水化合物，而且水果含有的蛋白质已经变质，维生素也在长期贮存中消耗殆尽，没什么营养可言。
水果罐头的含糖量较高，过量食用会使体内的血糖不稳定，罐头类食品中含有大量的防腐剂，经常吃会加重肝肾损伤率，想吃水果，最好买新鲜的水果，想吃罐头。
第6种：碳酸饮料
碳酸饮料在日常生活中非常受年轻人的追捧，但是危害极大，碳酸类物质会使人骨骼疏松，骨骼变脆，导致骨折、骨癌、白血病等一系列疾病，引起腹胀、胃肠功能紊乱。
长期饮用碳酸饮料也会腐蚀牙齿，碳酸饮料中含有大量糖分，过多地摄入糖分会引起代谢紊乱、肥胖、内分泌失调。
碳酸饮料中还含有大量的添加剂、色素，喝的时候便会出现一种越喝越渴的情况。并且，大量的糖类会对皮肤不好，再多的抗糖抗老产品也不如减少摄入糖分，经常喝碳酸饮料会加速衰老，也会降低机体免疫力，给予病毒可乘之机。
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第7种：加工肉
加工肉多指除冷藏冷冻之外的任何加工肉类的方式，最常见的就是腌制和熏制这一类，如腊肉、热狗、香肠等。
雖然這種方式便於我們保存，但是加工過程中產生了各種對人體有害的化學物質，比如：香腸中會有亞硝酸鹽的存在，亞硝酸鹽屬於致癌物質會增加我們患癌的概率。
食用加工肉類會導致我們患上各種各樣的疾病，血糖高、血脂高、脂肪肝等。 嚴重的時候還有可能導致我們患腸癌、胃癌、食管癌。
第8種：冰激淩
隨著天氣漸漸轉暖，炎熱的夏季馬上就要來了，為了避暑消熱，越來越多的人開始購買冰激淩，冰激淩美味可口甜滋滋又冰冰涼涼的冰激淩瞬間消除熱氣。
冰激淩在製作的過程中添加了大量的防腐劑，人工化學劑，色素香精等，冰激淩不光會使體內寒氣濕氣大量入侵，影響腸胃功能，腸道疾病增加身體肥胖率
