張文宏教授曾說過「蛋白質是抵抗疾病最關鍵的東西」，近期國內多地疫情反撲，飲食方面咱們得加強蛋白質的攝入哦！
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而肉類則是優質蛋白質的重要來源，平時常吃的肉類食物：豬肉、牛肉、雞肉、魚肉等，每100克中就有15.1-20.3克的蛋白含量。
中老年人擔心血脂問題，不敢吃紅肉，小參建議可多吃些雞肉和魚肉。
中醫認為，雞肉味甘，性微溫。 有溫中補脾、益氣、養血生精的作用，可以強筋骨，同時還能對娩后虛羸有所補益，屬於補而不燥的溫補之品。
吃雞肉的幾個好處
1、增強體力
雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
2、提高人的免疫力
現代社會中天天忙忙碌碌，常處於亞健康狀態的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。 雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用於治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫等癥狀。
3、增強消化能力
具有抗氧化和一定的解毒作用。 在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。
俗話說“無雞不成宴”，無論煎炒烹炸、熘烩爆燉，還是蒸汆涮煨，雞肉都能有很好的表現。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
雞肉的美味吃法
下面我們一起解鎖雞肉的美味吃法吧！
時蔬雞肉餅（低卡減脂）
食材：
雞胸肉 250g、胡蘿蔔 10g、西蘭花 10g、蔬菜粒 15g、生抽 6g、食鹽 3g、黑胡椒 3g、玉米澱粉 10g
方法：
1.鸡胸肉清洗干净，切成小块，胡萝卜切碎，西兰花掰成小块。
2.鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、生抽、食盐、黑胡椒和玉米淀粉倒入料理机中，打成肉泥。
3.重复三次，打成细腻的糊状。
4.倒入蔬菜粒，搅拌均匀。
5.分成15g/个，揉圆，压扁。
6.放入蒸锅中，蒸熟。
7.锅内刷上食用油，加热，放入肉饼，小火，煎至两面金黄。
8.取出，放涼。
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秋葵滑雞
食材：秋葵、雞腿、紅椒、大蒜、生抽、料酒、鹽
步驟 ：
1.將雞腿去骨后切成小塊。
2.往裡面加入生抽8g，料酒5g，攪勻后將它醃制約15分鐘。
3.將切好的蒜末炒出香味，放入醃制好的雞腿肉翻炒直至變色。
4.把雞腿肉盛起備用，將秋葵和紅椒翻炒1~2分鐘。
5.把雞腿肉放入鍋中一起翻炒，放入5g生抽，3g鹽。
6.翻炒均勻后，一道嫩滑爽口的秋葵滑雞就做好啦！
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